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Peperoncino con verdure fresche

Peperoncino con verdure fresche



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ottimo peperoncino per una dieta equilibrata, sana e senza bruciore di stomaco!

sbriciolare una libbra di manzo macinato magro al 90% in una padella antiaderente con due cipolle affettate di vidalia mediamente dolci, 3 bulbi di aglio tritato fresco e due o tre gambi di sedano a cubetti e soffriggere a fuoco medio-alto fino a quando non diventano rosa.

aggiungere una lattina di fagioli rossi con il succo, due pomodori grandi tagliati a fette ea cubetti, una lattina di funghi champignon affettati con il succo, alcuni spruzzi di salsa worcestershire, sale condito, peperoncino, pepe nero e cuocere fino a ebollizione; poi abbassate la fiamma e fate sobbollire, coperto, mentre cuocete una pentola di riso selvatico o riso integrale con un pizzico di sale.

Assaggia il peperoncino e correggi i condimenti a tuo piacimento.

riempite a metà le zuppe con il riso, poi metteteci sopra il peperoncino! il risultato è un piatto molto gustoso, semplice da realizzare, sostanzioso che sazia, ma non esagera, e soddisfa tutte le tue papille gustative. Prosegui con una bella composta di fragole fresche su una fetta di torta di cibo per angeli o con panna montata senza grassi o panna da montare, o entrambi. se non sei un campeggiatore felice, fammelo sapere! Nei giorni più affamati, potrei precedere questo con un'insalata leggera di olive nere, lattuga, cipolle rosse, capperi e vinaigrette di lamponi o olio evo e sale o aceto balsamico dolce. I grandi possono aggiungere un paio di fette spesse di baguette francesi spalmate di burro o spray I Can't Believe It's Not Butter, aglio in polvere e una spolverata di sale, riscaldate in un foglio di alluminio nel forno e avere secondi o anche terzi di questo peperoncino gustoso ma facile da preparare. Perfetto per il dopo lavoro, le giornate fredde e i fine settimana quando sei comunque in giro! Ottimo per i giorni di gioco! basta raccoglierlo con patatine taco! Rutto!