Ricette tradizionali

Spicchi Di Insalata Di Anguria

Spicchi Di Insalata Di Anguria

  • Prep 30min
  • Totale 30min
  • Porzioni30

Quelle angurie personali sono semplicemente troppo carine per essere lasciate al mercato. Questo facile antipasto è un modo divertente per metterli a frutto.ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 20 settembre 2016

Ingredienti

1

anguria senza semi di dimensioni personali (circa 5 libbre)

1/4

tazza di cipolla rossa tagliata a fettine sottili

1/3

tazza di formaggio feta sbriciolato

2

cucchiai di foglie di basilico fresco affettate sottilmente

Passi

Nascondi immagini

  • 1

    Taglia l'anguria a metà nel senso della lunghezza. Taglia ciascuna metà a fette spesse 3/4 di pollice. Tagliare le fette in 30 spicchi in totale. Disporre in un unico strato sul piatto da portata. Cospargere di sale.

  • 2

    Completare con cipolla rossa e formaggio. Condisci con il miele. Cospargere di basilico.

Suggerimenti degli esperti

  • Non riesci a trovare le angurie più piccole? Anche se è un po 'più ingombrante, un'anguria grande funziona altrettanto bene. Usa il resto di una grande anguria in agua fresca o frullati.
  • Mentre va bene tagliare l'anguria diverse ore prima e metterla in frigorifero, un po 'di liquido potrebbe accumularsi sul piatto. Aspetta di impiattare e guarnisci l'anguria fino a poco prima di servire.

Informazioni nutrizionali

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
25
Calorie dal grasso
0
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
0g
0%
Grassi saturi
0g
0%
Trans Fat
0g
Colesterolo
0mg
0%
Sodio
35mg
1%
Potassio
50mg
1%
Carboidrati totali
4g
1%
Fibra alimentare
0g
0%
Zuccheri
4g
Proteina
0g
% Valore giornaliero*:
Vitamina A
4%
4%
Vitamina C
6%
6%
Calcio
0%
0%
Ferro
0%
0%
Scambi:

0 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 0 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Guarda il video: antipasti estivi (Settembre 2020).