Ricette tradizionali

Roll-up BLT

Roll-up BLT

C'è un rapporto aureo quando si tratta di preparare i BLT: vuoi solo la giusta quantità di pancetta, lattuga e pomodoro in modo che tutti i sapori risplendano ad ogni boccone. E questi roll-up ispirati ai sandwich lo inchiodano!ALTRO +DI MENO-

1

contenitore (8 once) crema di formaggio spalmabile, ammorbidita

4

cucchiaini ranch dip mix (dalla confezione da 1 oz)

1

confezione (11 oz) tortillas di farina Old El Paso ™ per burritos (8 tortillas; 8 pollici)

8

fette di pancetta, croccanti e sbriciolate

2

pomodori prugna medi (Roma), a dadini (circa 1 tazza)

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  • 1

    In una piccola ciotola, mescolare la crema di formaggio da spalmare e la salsa ranch. Dividere la miscela tra le tortillas, distribuendole uniformemente sulle tortillas, lasciando un bordo di 1/2 pollice. La metà superiore di ogni tortilla con pancetta, pomodori e lattuga.

  • 2

    Partendo dal lato con i condimenti, arrotolare molto strettamente. Avvolgere con pellicola trasparente. Mettete in frigorifero almeno 2 ore ma non più di 24 ore.

  • 3

    Per servire, tagliare 1 pollice dalla fine di ogni rotolo e scartare. Taglia ogni rotolo in 4 fette (1 1/2 pollice).

Suggerimenti degli esperti

  • Al posto della crema di formaggio spalmabile si può usare un blocco da 250 ml di crema di formaggio. Ammorbidire la crema di formaggio come indicato sulla confezione.
  • Il rotolamento stretto è la chiave per roll-up dall'aspetto eccezionale e facili da affettare.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
70
Calorie dal grasso
35
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
3 1 / 2g
6%
Grassi saturi
1 1 / 2g
8%
Trans Fat
0g
Colesterolo
10mg
3%
Sodio
200mg
8%
Potassio
50mg
1%
Carboidrati totali
6g
2%
Fibra alimentare
0g
0%
Zuccheri
0g
Proteina
2g
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
4%
4%
Ferro
0%
0%
Scambi:

0 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Guarda il video: BLT Roll - Bacon Lettuce Tomato - Low Carb Recipe (Settembre 2020).