Roll-up BLT
C'è un rapporto aureo quando si tratta di preparare i BLT: vuoi solo la giusta quantità di pancetta, lattuga e pomodoro in modo che tutti i sapori risplendano ad ogni boccone. E questi roll-up ispirati ai sandwich lo inchiodano!ALTRO +DI MENO-
1
contenitore (8 once) crema di formaggio spalmabile, ammorbidita
4
cucchiaini ranch dip mix (dalla confezione da 1 oz)
1
confezione (11 oz) tortillas di farina Old El Paso ™ per burritos (8 tortillas; 8 pollici)
8
fette di pancetta, croccanti e sbriciolate
2
pomodori prugna medi (Roma), a dadini (circa 1 tazza)
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1
In una piccola ciotola, mescolare la crema di formaggio da spalmare e la salsa ranch. Dividere la miscela tra le tortillas, distribuendole uniformemente sulle tortillas, lasciando un bordo di 1/2 pollice. La metà superiore di ogni tortilla con pancetta, pomodori e lattuga.
2
Partendo dal lato con i condimenti, arrotolare molto strettamente. Avvolgere con pellicola trasparente. Mettete in frigorifero almeno 2 ore ma non più di 24 ore.
3
Per servire, tagliare 1 pollice dalla fine di ogni rotolo e scartare. Taglia ogni rotolo in 4 fette (1 1/2 pollice).
Suggerimenti degli esperti
- Al posto della crema di formaggio spalmabile si può usare un blocco da 250 ml di crema di formaggio. Ammorbidire la crema di formaggio come indicato sulla confezione.
- Il rotolamento stretto è la chiave per roll-up dall'aspetto eccezionale e facili da affettare.
Valori nutrizionali
Porzioni: 1 porzione
- Calorie
- 70
- Calorie dal grasso
- 35
% Valore giornaliero
- Totalmente grasso
- 3 1 / 2g
- 6%
- Grassi saturi
- 1 1 / 2g
- 8%
- Trans Fat
- 0g
- Colesterolo
- 10mg
- 3%
- Sodio
- 200mg
- 8%
- Potassio
- 50mg
- 1%
- Carboidrati totali
- 6g
- 2%
- Fibra alimentare
- 0g
- 0%
- Zuccheri
- 0g
- Proteina
- 2g
- Vitamina A
- 2%
- 2%
- Vitamina C
- 0%
- 0%
- Calcio
- 4%
- 4%
- Ferro
- 0%
- 0%
Scambi:
0 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1/2 grasso;
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.