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Torte di zucchine con 4 ingredienti

Torte di zucchine con 4 ingredienti

Scambia quelle solite tater tots per un semplice nuovo tocco di zucchine! Assolutamente fantastico per le app del giorno del gioco, i brunch e i cocktail party informali.ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 21 marzo 2017

3

tazze di zucchine grattugiate (ben confezionate)

1 1/2

tazze Original Bisquick ™ mix

1

cucchiaino di sale e pepe

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  • 1

    In una grande ciotola, mescolate insieme le zucchine grattugiate, l'uovo, il Bisquick ™, il sale e il pepe. Mescolare fino a formare un impasto morbido.

  • 2

    Scalda l'olio di cocco e l'olio d'oliva a fuoco medio in una piccola pentola o in una padella profonda. Usando una mini paletta per biscotti, versare la miscela di zucchine nell'olio caldo, friggendo fino a doratura, circa 2-3 minuti. Capovolgere con delle pinze di metallo, se necessario, per garantire una cottura uniforme.

  • 3

    Trasferire su un piatto rivestito di carta assorbente. Servire caldo con condimento ranch per immersione.

Suggerimenti degli esperti

  • I mangiatori paleo e senza glutine possono scambiare 1 tazza e mezzo di purè di patate con Bisquick ™.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
250
Calorie dal grasso
160
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
18g
28%
Grassi saturi
6g
32%
Trans Fat
0g
Colesterolo
25mg
9%
Sodio
650mg
27%
Potassio
170mg
5%
Carboidrati totali
18g
6%
Fibra alimentare
1g
4%
Zuccheri
3g
Proteina
3g
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
6%
6%
Calcio
4%
4%
Ferro
6%
6%
Scambi:

1 amido; 0 frutta; 0 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1/2 verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 3 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Scambia quelle solite tater tots per un semplice nuovo tocco di zucchine! Assolutamente fantastico per le app del giorno del gioco, i brunch e i cocktail party informali. Rispondi a questa: patatine fritte o Tater Tots? Tater tots? Anch'io! Siamo totalmente amici di tot. Allora che ne dici di unificare il nostro status di anima gemella e portarci in paradiso zutot, amici? Mi dispiace di aver detto zutot. E amici. Le parole accadono quando mi eccito, perché oggi segna il giorno in cui ho scoperto come fare i baccalà fatti in casa con 4 ingredienti DALLE ZUCCHINE. E queste piccole meraviglie dorate sono fondamentalmente la cosa più grande dopo le patate grattugiate. Vuoi farne un po '? Prendi una padella. Stiamo per farti saltare la zucca. In realtà, se siamo tecnici, stiamo per friggere la tua zucca. Ma questo non è il momento per tritare le parole. È solo il momento di grattugiare le zucchine, ecco la tua scaletta. Zucchine, zucchine, sale, uova, Bisquick ™. Se stai mangiando paleo o senza glutine, puoi sostituire le patate schiacciate o istantanee con Bisquick ™. La miscela da forno dà a questi piccoli un morso leggero, simile a una frittella. Quindi, se ti senti un purista, mescola invece il purè di patate (la stessa quantità del Bisquick ™). Funziona completamente Ho deciso di raccogliere i biscotti per i miei bambini. Un rapido cucchiaio di pastella versato nell'olio per friggere crea meraviglie da un boccone. Niente mani disordinate e niente che richiede tempo per modellare i tot. Se sei un purista in forma di tot, vorrai sicuramente andare con la versione di purè di patate, prendendoti il ​​tempo per modellare delicatamente i tuoi bambini in piccoli cilindri perfetti Questi deliziosi cuccioli sono fantastici se serviti con condimento ranch. Oppure prova a immergerli in hummus, panna acida o sriracha. Tutto è lecito in amore e bambini.

Guarda il video: CIAMBELLA SALATA SOFFICE RICOTTA E ZUCCHINE Ricetta Facile (Settembre 2020).