Easy Skillet Bolognese

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Le verdure di base e le graffette standard della dispensa prendono vita in questo classico italiano che si adatta a una padella e ha un ottimo sapore.ALTRO +DI MENO-
1
libbra di carne macinata magra (almeno l'80%)
1
cucchiaio di condimento italiano
1
vasetto (14 oz) salsa di pomodoro
1
box Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ pasta di manzo
1/2
tazza di parmigiano grattugiato (2 oz)
2
cucchiai di foglie di basilico fresco sminuzzate
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1
In una padella antiaderente da 12 pollici, cuocere carne di manzo, cipolle, carote e sedano a fuoco medio-alto per 10-12 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando la carne è completamente cotta e le verdure sono ammorbidite; scolare.
2
Mescolare il condimento italiano, il sugo per la pasta e l'acqua calda. Incorporare la pasta cruda e la miscela di salsa (dalla confezione di Hamburger Helper ™). Riscaldare a ebollizione, mescolando di tanto in tanto. Riduci il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 11-14 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la pasta è tenera.
3
Togliere dal fuoco. Cospargere con formaggio e foglie di basilico.
Suggerimenti degli esperti
- Abbiamo usato il sugo di pomodoro e basilico per i test, ma sentiti libero di sperimentare i tuoi gusti preferiti di sugo per pasta.
- Come un po 'di calore? Mescolare 1/2 cucchiaino di peperoncino tritato a scaglie con il condimento italiano.
Valori nutrizionali
Porzioni: 1 porzione
- Calorie
- 390
- Calorie dal grasso
- 140
% Valore giornaliero
- Totalmente grasso
- 15g
- 24%
- Grassi saturi
- 6g
- 29%
- Trans Fat
- 1 / 2g
- Colesterolo
- 65mg
- 22%
- Sodio
- 1110mg
- 46%
- Potassio
- 570mg
- 16%
- Carboidrati totali
- 37g
- 12%
- Fibra alimentare
- 3g
- 13%
- Zuccheri
- 8g
- Proteina
- 25g
- Vitamina A
- 45%
- 45%
- Vitamina C
- 10%
- 10%
- Calcio
- 15%
- 15%
- Ferro
- 20%
- 20%
Scambi:
2 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1/2 verdura; 0 Carne molto magra; 1/2 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1/2 grasso;
Scelta di carboidrati
2 1/2
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.