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Mini Gorditas di pollo a cottura lenta

Mini Gorditas di pollo a cottura lenta

5 semplici ingredienti sono tutto ciò che ti serve per realizzare questa ricetta ispirata al food truck. Perfetto come antipasto di una festa o come piatto per la cena, è pieno dei sapori preferiti serviti in un modo completamente nuovo!ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 20 settembre 2016

4

petto di pollo disossato e senza pelle

1

tubo Pillsbury ™ refrigerato sottile crosta di pizza

2/3

tazza di cipolla viola o scalogno, tritato

2/3

tazza di coriandolo fresco, tritato finemente

2

tazze di formaggio cheddar o peperoncino (facoltativo)

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  • 1

    Mettere i petti di pollo e 2 tazze di salsa barbecue in una pentola a cottura lenta da 2-4 quarti. Coprite e cuocete a Bassa per 6-8 ore o ad Alta per 4-6 ore.

  • 2

    Tagliare il pollo nella pentola a cottura lenta, mescolando la rimanente tazza di salsa.

  • 3

    Srotolare e stendere la pasta della pizza e tagliarla in 6 cerchi da tre pollici. Riscaldare una padella a fuoco medio, spruzzata con uno spray da cucina antiaderente. Allunga ogni cerchio di pasta prima di aggiungerlo alla padella. Usando 2 spatole, continua ad allungare i cerchi mentre il primo lato cuoce. Cuocere i cerchi di pasta in una padella, girando in modo che entrambi i lati cuociano fino a dorarsi.

  • 4

    Completare con pollo barbecue grattugiato, cipolla, coriandolo e formaggio (se utilizzato). Servite e gustate!

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
510
Calorie dal grasso
60
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
6g
10%
Grassi saturi
1 1 / 2g
8%
Trans Fat
0g
Colesterolo
70mg
23%
Sodio
1730mg
72%
Potassio
560mg
16%
Carboidrati totali
84g
28%
Fibra alimentare
2g
8%
Zuccheri
50g
Proteina
30g
Vitamina A
10%
10%
Vitamina C
2%
2%
Calcio
6%
6%
Ferro
15%
15%
Scambi:

2 1/2 amido; 0 frutta; 3 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1/2 verdura; 3 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1/2 grasso;

Scelta di carboidrati

5 1/2

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Guarda il video: COMO HACER RICAS GORDITAS DE HARINA! (Settembre 2020).