Barrette al burro di arachidi senza cottura

Barrette al burro di arachidi al microonde: perfette per uno spuntino veloce, deliziose quanto basta per il dessert.ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 3 marzo 2017

1

sacchetto (10 once) patatine al burro di arachidi

2

tazze Fiber One ™ Cereal Honey Clusters ™

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• 1

  In una ciotola adatta al microonde, scaglie per microonde e burro di arachidi insieme in raffiche di 30 secondi, mescolando tra loro, finché non si sciolgono.

• 2

  Mescolare i cereali.

• 3

  Distribuire in una teglia per pane da 9 x 5 pollici rivestita di pergamena e premere in uno strato uniforme. Mettete in frigorifero fino a quando non si solidifica e tagliate a quadretti o barrette con un coltello affilato.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione

Calorie

260

Calorie dal grasso

140

% Valore giornaliero

Totalmente grasso

16g

24%

Grassi saturi

3 1 / 2g

17%

Trans Fat

0g

Colesterolo

0mg

0%

Sodio

190mg

8%

Potassio

230mg

6%

Carboidrati totali

22g

7%

Fibra alimentare

5g

19%

Zuccheri

7g

Proteina

8g

Vitamina A

0%

0%

Vitamina C

4%

4%

Calcio

4%

4%

Ferro

35%

35%

Scambi:

1/2 amido; 0 frutta; 1 altro carboidrato; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 1 carne ad alto contenuto di grassi; 1 1/2 grasso;

Scelta di carboidrati

1 1/2

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

• Mia nonna era solita fare questi "biscotti di pagliaio" che erano essenzialmente dei noodles chow mein croccanti mescolati insieme a patatine al caramello fuso. Non ho mai amato le patatine al caramello. Quindi, quando sono cresciuto e ho scoperto che esisteva qualcosa come una patatina al burro di arachidi, ho fatto il passaggio senza vergogna. A dire la verità, non mi sono mai piaciuti nemmeno quei chow mein noodles. Avevano un sapore insipido, lì in mezzo a tutto quel cioccolato fuso. Quindi ho pensato che un po 'di cereali al miele sarebbe stato meglio mescolare e aggiungere un po' di burro di noci per sapore e proteine ​​extra, e improvvisamente mi sono reso conto che non volevo affatto biscotti di paglia. Quello che volevo davvero barrette al burro di arachidi senza cottura. Quindi ho mescolato tutte queste meraviglie insieme e ho preparato degli snack davvero deliziosi. Così bene, sono scomparsi in un attimo e vorrei poter dire che è stato perché tutti i bambini sono tornati a casa da scuola. No. Solo io qui in cucina. In piedi su un piatto pieno di briciole di barretta al burro di arachidi. Che sono sicuro che la nonna adorerebbe anche meglio dei suoi biscotti nel pagliaio. (Ma non le ho salvato un sorriso, quindi non dirlo. Kthanksbye).