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Toast Muesli Al Mascarpone Arancia-Mora

Toast Muesli Al Mascarpone Arancia-Mora

Questo toast "Instagrammabile" sembra troppo carino per essere mangiato con vibranti more e arance sovrapposte al mascarpone, ma con un tocco finale di avena croccante e muesli al miele, non sarai in grado di resistere a lungo.ALTRO +DI MENO-

4

fette abbondanti multicereali, di grano o di pane bianco

1/2

tazza di mascarpone, ammorbidito

1/2

tazza di more fresche

1/4

tazza di sezioni arancioni, tagliate in terzi

1/2

tazza di avena biologica e muesli al miele Cascadian Farm ™ (da una scatola da 16 once)

1

cucchiaino di scorza d'arancia grattugiata

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  • 1

    Tostare il pane a piacere. Spalmate ogni fetta con 2 cucchiai di mascarpone.

  • 2

    Condire con il miele; top con more e sezioni arancioni. Cospargere con muesli e scorza d'arancia.

Suggerimenti degli esperti

  • Se le more sono molto grandi, tagliarle a metà prima di metterle sul pane tostato.
  • Per una bella buccia d'arancia, usa uno zester da barista o un "coltello da canale" per rimuovere la buccia dall'arancia.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
320
Calorie dal grasso
150
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
16g
25%
Grassi saturi
9g
44%
Trans Fat
0g
Colesterolo
35mg
12%
Sodio
190mg
8%
Potassio
190mg
6%
Carboidrati totali
35g
12%
Fibra alimentare
5g
20%
Zuccheri
13g
Proteina
8g
Vitamina A
8%
8%
Vitamina C
8%
8%
Calcio
8%
8%
Ferro
8%
8%
Scambi:

1 1/2 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 1/2 latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 2 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

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