Ricette tradizionali

Cuocere Ramen Di Pollo, Spinaci E Carciofi

Cuocere Ramen Di Pollo, Spinaci E Carciofi

Vuoi salsa di spinaci e carciofi, una pasta al forno o un ramen di pollo? Avere tutti e tre con questo delizioso ramen al formaggio.ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 18 settembre 2017

Crea con

Pangrattato Progresso

2

pacchetti (3 once ciascuno) mix di zuppa di spaghetti ramen al gusto di pollo, suddiviso in pezzi da 1 pollice

1

tazza di pollo al girarrosto grattugiato

1

vaso Progresso ™ cuori di carciofi, scolati, tritati grossolanamente

2

tazze di brodo di pollo non salato Progresso ™ (da 32 once di cartone)

1/2

tazza di parmigiano grattugiato (2 oz)

1/2

tazza di pane grattugiato croccante Progresso ™ plain panko

1/2

cucchiaino di fiocchi di peperone rosso tritati

2

cucchiai di burro, sciolto

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  • 1

    Riscalda il forno a 400 ° F. Spruzzare una teglia quadrata da 8 pollici (2 quarti) con spray da cucina. Mettere le tagliatelle rotte nella teglia. Cospargere il pacchetto di condimento sulle tagliatelle. Completare con pollo e crema di formaggio. Coprire uniformemente la miscela con gli spinaci. Completare con i carciofi. Versare il brodo sulla miscela. Coprite bene con un foglio di alluminio. Cuocere 25 minuti.

  • 2

    Nel frattempo, in una ciotola media, mescolare il parmigiano, il pangrattato, i fiocchi di pepe e il burro fuso. Scoprire e mescolare la casseruola. Cospargere la miscela di briciole sopra la casseruola. Cuocere senza coperchio per 12-15 minuti in più o fino a quando il formaggio si scioglie e le briciole di pane diventano dorate.

Suggerimenti degli esperti

  • Vuoi evitare del tutto il tagliere? Tagliare i carciofi scolati con le forbici da cucina pulite.
  • Non preoccuparti troppo di rompere il ramen in pezzi perfetti. In caso di dubbio, assicurati che i pezzi di ramen siano delle dimensioni di un morso.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
350
Calorie dal grasso
180
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
20g
30%
Grassi saturi
10g
48%
Trans Fat
1 / 2g
Colesterolo
55mg
19%
Sodio
1130mg
47%
Potassio
170mg
5%
Carboidrati totali
28g
9%
Fibra alimentare
2g
7%
Zuccheri
3g
Proteina
16g
Vitamina A
20%
20%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
15%
15%
Ferro
8%
8%
Scambi:

1 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1/2 verdura; 0 Carne molto magra; 2 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 2 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Guarda il video: Zuppa di pollo con noodles (Settembre 2020).