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Casseruola per la colazione King Ranch Make-Ahead

Casseruola per la colazione King Ranch Make-Ahead

Fatto: King Ranch è un posto in Texas, non un sapore del Texas. Inoltre: siamo ossessionati dallo stufato di pollo King Ranch, quindi non dovrebbe sorprenderti che abbiamo trovato un modo per mangiarlo a colazione con questa ricetta per la casseruola che puoi preparare la sera prima.ALTRO +DI MENO-

1

cucchiaio di olio vegetale o di canola

3/4

tazza di peperone giallo o rosso tritato (1 media)

1

lattina (4,5 oz) peperoncini verdi tritati Old El Paso ™

1

confezione (0,85 oz) Miscela di condimento per taco di pollo Old El Paso ™

2

pacchetti (7 once ciascuno) legami di salsiccia per colazione di pollo congelati completamente cotti, scongelati e tritati

3

tazze di patate marroni a cubetti congelate

1

lattina (14,5 oz) di pomodori a cubetti organici Muir Glen ™ arrostiti a fuoco, scolati

2

tazze di formaggio cheddar grattugiato (8 oz)

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  • 1

    Spruzza una pirofila in vetro da 13x9 pollici (3 quarti) con spray da cucina.

  • 2

    In una padella da 12 pollici, scalda l'olio a fuoco medio. Aggiungere le cipolle e il peperone; cuocere per 6 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi. Togliere dal fuoco. Mescolare i peperoncini verdi, la miscela di condimento per taco e la salsiccia fino a quando non sono ben combinati.

  • 3

    Mettere gli hash Brown nella teglia; cucchiaio di miscela di salsiccia in cima. Completare con i pomodori e 1 1/2 tazze di formaggio Cheddar. Versare con cura le uova sulla casseruola assemblata. Completare con il restante 1/2 tazza di formaggio. Coprire e conservare in frigorifero per almeno 3 ore ma non più di 12 ore.

  • 4

    Riscalda il forno a 350 ° F. Scoprire; infornare da 45 a 50 minuti o fino a quando la parte superiore è leggermente dorata, il centro è impostato e il coltello inserito al centro risulta pulito. Lasciar riposare 5 minuti. Top con cipolle verdi.

Suggerimenti degli esperti

  • È possibile utilizzare patate fritte surgelate stile O’Brien al posto delle semplici patate a cubetti.
  • Vuoi più spezie? Usa il formaggio al pepe Jack e sbatti 1 cucchiaino di salsa piccante con le uova.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
470
Calorie dal grasso
230
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
25g
38%
Grassi saturi
10g
48%
Trans Fat
0g
Colesterolo
335mg
112%
Sodio
1260mg
53%
Potassio
730mg
21%
Carboidrati totali
35g
12%
Fibra alimentare
3g
13%
Zuccheri
6g
Proteina
27g
Vitamina A
20%
20%
Vitamina C
30%
30%
Calcio
25%
25%
Ferro
15%
15%
Scambi:

1 amido; 0 frutta; 1 altro carboidrato; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1 verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 1 carne ad alto contenuto di grassi; 1 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Guarda il video: Easy Chicken Casserole Recipe. How To Make Chicken Casserole. Chicken In White Sauce (Settembre 2020).