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Broccoli, riso selvatico e pollo in casseruola

Broccoli, riso selvatico e pollo in casseruola

Questo pollo cremoso con riso in casseruola ha tutte le cose buone, oltre a biscotti al formaggio e friabili in cima! La perfetta cena autunnale!ALTRO +DI MENO-

Crea con

Pillsbury Grands! Biscotti

1

lattina (10,75 oz) crema di zuppa di pollo a basso contenuto di sodio

2

lattine (10,75 once) crema di zuppa di funghi a basso contenuto di sodio

3

cucchiai di crema di formaggio, ammorbidito

4

tazze (3 sacchetti da 10 once) Fiorellini di broccoli biologici congelati Cascadian Farm ™

1

tazza di formaggio cheddar affilato grattugiato, più altro per guarnire

1-1 / 2 tazze di riso selvatico cotto

1-1 / 2 tazze di pollo cotto al girarrosto (o avanzato), sminuzzato

1/2

cucchiaino di pepe nero

1

lattina (16,3 once) Biscotti refrigerati Pillsbury ™ Grands! ™

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  • 1

    Preriscalda il forno a 375 ° F. In una ciotola capiente aggiungete la crema di brodo di pollo, la crema di zuppa di funghi e la crema di formaggio ammorbidita. Mescolare fino a completa fusione. Incorporare i broccoli, il formaggio cheddar, il riso selvatico, il pollo e il pepe nero. Mescolare per unire. Aggiungere il composto a una pirofila rettangolare o ovale unta (circa 8 x 12 pollici).

  • 2

    Apri la lattina di biscotti. Adagia i biscotti sopra la miscela di broccoli al formaggio. Cospargere con altro formaggio. Guarnisci ogni biscotto con qualche giro di pepe appena macinato.

  • 3

    Trasferire la pirofila nel forno e cuocere per 40-45 minuti, fino a quando i biscotti saranno leggermente dorati e il centro spumeggiante. Se i biscotti diventano troppo marroni durante la cottura, coprire la pirofila con la carta stagnola. Per servire, togliere uno dei biscotti, scoprendo il ripieno della casseruola. Versalo in una ciotola e guarnisci con un biscotto. Ripetere.

Suggerimenti degli esperti

  • Il piatto può essere preparato fino a 3 giorni prima del tempo. Montare la miscela di broccoli, coprire e conservare in frigorifero fino al momento di cuocere. Quando sei pronto per cuocere, aggiungi i biscotti. Cuocere come indicato sopra.
  • Per renderlo vegetariano, ometti il ​​pollo e usa zuppe vegetariane cremose.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
560
Calorie dal grasso
200
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
22g
34%
Grassi saturi
10g
49%
Trans Fat
0g
Colesterolo
65mg
21%
Sodio
1440mg
60%
Potassio
970mg
28%
Carboidrati totali
63g
21%
Fibra alimentare
5g
21%
Zuccheri
9g
Proteina
27g
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
45%
45%
Calcio
25%
25%
Ferro
15%
15%
Scambi:

1 1/2 amido; 0 frutta; 2 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1 verdura; 0 Carne molto magra; 2 1/2 carne magra; 1/2 Carne ricca di grassi; 2 Grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Ecco come appare una buona cena autunnale: cremosa, di formaggio, pollo e totalmente accogliente! Proprio come dovrebbe essere ogni cena autunnale. Non solo, questa gustosa casseruola non potrebbe essere più facile ... rendendola perfetta per i mesi impegnativi a venire. E sì, sto parlando del Ringraziamento e, naturalmente, durante le vacanze. È più o meno quel periodo dell'anno in cui le cose iniziano a diventare pazze e la cena diventa una veloce ciotola di cereali. Il che è buono e tutto, ma possiamo aiutarti a riscaldarti le ossa con una cena calda e confortante in una notte fredda.Questa è quella cena, la cena che salva tutto. Servi alla tua famiglia, servi agli ospiti o portalo a una festa. Le persone lo divoreranno e ti ameranno per averlo fatto. La buona notizia è che non crederai a quanto sia facile da preparare! Il piatto può essere preparato fino a 3 giorni prima del tempo. Cuocere come indicato sopra. Per rendere questo vegetariano, ometti il ​​pollo e usa zuppe vegetariane cremose. Servilo in piatti con formaggio extra. Ciotole totali di comfort proprio lì!

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