Ricette insolite

Peperoni Tonno Veloci

Peperoni Tonno Veloci

Il tonno servito in mini peperoni è il modo più semplice in assoluto per evitare quei panini mollicci. Veloce, saporito e così snackable!ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 3 marzo 2017

1

tonno (5 once), sgocciolato

8

mini peperoni, tagliati a metà e privati ​​dei semi

Sale e pepe a piacere

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  • 1

    Mescolare il tonno con la maionese. Aggiungi un cucchiaio al centro dei peperoni dolci. Servire e gustare.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
240
Calorie dal grasso
110
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
12g
18%
Grassi saturi
2g
9%
Trans Fat
0g
Colesterolo
30mg
10%
Sodio
260mg
11%
Potassio
740mg
21%
Carboidrati totali
18g
6%
Fibra alimentare
6g
25%
Zuccheri
13g
Proteina
15g
Vitamina A
190%
190%
Vitamina C
310%
310%
Calcio
4%
4%
Ferro
15%
15%
Scambi:

0 amido; 0 frutta; 0 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 3 1/2 verdura; 1 carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 2 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • O bologna e formaggio o panini al tonno. La mamma mi ha preparato una borsa marrone ogni giorno della mia carriera scolastica elementare e non è mai passata da quelle alle opzioni. Il primo andava per lo più bene. Il secondo era sempre molliccio, quindi quando sono cresciuto ho evitato i panini al tonno. Ho cercato modi migliori per servire quel ripieno. E metterlo a cucchiaio in mini peperoni dolci era l'opzione perfetta. Saporito e piccante, il tonno si abbina perfettamente con un peperone. La combinazione di sapori qui è fantastica. Il fatto che tu possa farlo in 5 minuti? Ancora meglio Niente panini più mollicci per me (o per te) Sono i peperoni di tonno per la vittoria. Che bel modo per aggiornare il solito.

Guarda il video: Peperoni ripieni facilissimi e buonissimi (Settembre 2020).