Anelli di cipolla tagliati spessi che sono extra croccanti e saporiti!ALTRO +DI MENO-
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Pangrattato Progresso
1 1/2
tazze Progresso ™ pangrattato panko
1/2
tazza di parmigiano grattugiato
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1
Scalda 3 pollici di olio a fuoco medio-alto a 375 ° F.
2
Mentre l'olio si sta scaldando, tagliare la radice e togliere la cipolla e scartare. Affetta la cipolla in fette spesse 1/4 di pollice e separa gli anelli.
3
Aggiungere la farina e il sale in un piatto fondo e ricoprire ogni anello di cipolla nella farina. Scrollarsi di dosso e mettere da parte.
4
Una volta che tutte le cipolle sono state ricoperte di farina, sbattere insieme il latte e l'uovo e mescolare nella farina. Sbatti fino a che liscio. Rivestire le cipolle nella pastella e scuotere via l'eccesso prima di metterle su una griglia posta sopra una teglia.
5
Mescolare insieme il panko e il parmigiano e ricoprire ogni anello di cipolla nel composto di pangrattato. Ritornare al rack di raffreddamento.
6
Immergi gli anelli di cipolla, 3 o 4 alla volta a seconda delle dimensioni della pentola, nell'olio e cuoci per 2-3 minuti o fino a doratura.
7
Rimuovere gli anelli di cipolla dall'olio su un piatto rivestito di carta da cucina per far scolare il grasso. Ripeti con gli anelli di cipolla rimanenti finché non sono tutti cotti.
Suggerimenti degli esperti
- Questi anelli di cipolla sono deliziosi con condimento ranch o ketchup!
Valori nutrizionali
Porzioni: 1 porzione
- Calorie
- 540
- Calorie dal grasso
- 200
% Valore giornaliero
- Totalmente grasso
- 22g
- 33%
- Grassi saturi
- 6g
- 29%
- Trans Fat
- 0g
- Colesterolo
- 60mg
- 20%
- Sodio
- 620mg
- 26%
- Potassio
- 210mg
- 6%
- Carboidrati totali
- 69g
- 23%
- Fibra alimentare
- 2g
- 7%
- Zuccheri
- 7g
- Proteina
- 18g
- Vitamina A
- 6%
- 6%
- Vitamina C
- 2%
- 2%
- Calcio
- 25%
- 25%
- Ferro
- 15%
- 15%
Scambi:
3 amido; 0 frutta; 1 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1/2 verdura; 0 Carne molto magra; 1 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 3 1/2 grasso;
Scelta di carboidrati
4 1/2
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.
Maggiori informazioni su questa ricetta
- Fai da te un cesto di anelli di cipolla la prossima volta che hai voglia di uno spuntino.A volte, mentre sono seduto in un ristorante con mio marito, rimpiango tutte le mie decisioni di vita.Name, sposare un uomo che odia le cipolle. ordinare anelli di cipolla per un antipasto e condividerli con qualcuno. Non voglio mangiarli tutti da solo e non voglio essere l'unico con l'alito di cipolla nella relazione. Come fanno le persone a non amare gli anelli di cipolla, comunque? Sono bontà fritte! Così faccio gli anelli di cipolla a casa quando il marito non è in giro. Mi crogiolo in tutto l'alito di cipolla e mi mangio sciocco. Questi anelli dal taglio spesso sono super croccanti grazie al pangrattato Progresso panko, e hanno un bel sapore salato dal parmigiano grattugiato.Mi piace servire il mio con ketchup o salsa ranch, ma devo ammettere che questi sono quasi perfetti su proprio! Buon divertimento!
