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Yogurt al cocco Fruit Pops

Yogurt al cocco Fruit Pops

Questi pop cremosi e sognanti di yogurt al cocco e kiwi alla fragola con acero si uniscono velocemente e scompaiono ancora più velocemente!ALTRO +DI MENO-

1

contenitore (5,5 once) yogurt al cocco filippino biologico Liberté®

1/4

tazza di latte di cocco (non crema di cocco)

1

cucchiaino di vero sciroppo d'acero

1

kiwi piccoli, pelati, tagliati in quarti e affettati

2

piccole fragole fresche intere, senza gambo e affettate sottilmente

4

cucchiai di avena biologica Cascadian Farm ™ e muesli al miele

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  • 1

    In una piccola ciotola, mescolare yogurt, latte di cocco e sciroppo d'acero. Versare 1 cucchiaio di miscela di yogurt in ciascuno dei 4 stampi per ghiaccioli o 4 bicchieri di carta usa e getta (5 once).

  • 2

    Dividete i kiwi in modo uniforme tra le muffe. Versare altri 2 cucchiai di miscela di yogurt in ogni stampo. Dividi le fragole in modo uniforme tra gli stampini. Dividere la miscela di yogurt rimanente in modo uniforme tra gli stampini.

  • 3

    Cospargere ciascuno con 1 cucchiaio di muesli. Premere delicatamente il muesli nello yogurt e inserire i bastoncini di stampo pop. Se si utilizzano tazze, coprire ciascuna tazza con un foglio; inserire il bastoncino artigianale al centro di ogni pop.

  • 4

    Congelare per circa 6 ore o fino a completo congelamento. Segui le istruzioni del produttore per rimuovere i pop o, se usi tazze, staccare la carta dai pop.

Suggerimenti degli esperti

  • Se i tuoi stampi per pop sono molto piccoli, usa un po 'meno di frutta e fai attenzione a non riempire troppo. Ricorda, la miscela si espanderà mentre si congela.
  • Assicurati di usare latte di cocco intero (non leggero), poiché il grasso aiuta i pops a congelare bene.
  • Dopo che i pop sono completamente congelati, fai scorrere gli stampi sotto l'acqua calda per alcuni secondi per estrarli facilmente.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 Pop
Calorie
120
Calorie dal grasso
60
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
6g
10%
Grassi saturi
4 1 / 2g
22%
Trans Fat
0g
Colesterolo
10mg
4%
Sodio
25mg
1%
Potassio
90mg
3%
Carboidrati totali
15g
5%
Fibra alimentare
1g
4%
Zuccheri
10g
Proteina
2g
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
15%
15%
Calcio
4%
4%
Ferro
2%
2%
Scambi:

0 amido; 0 frutta; 1 altro carboidrato; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

  • Liberté è un marchio registrato di Liberty Brand Products Inc. utilizzato su licenza.

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