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Farina d'avena al forno con latte e spezie di zucca

Farina d'avena al forno con latte e spezie di zucca

Un appello a tutti i fan di #PSL: colazione e latte, tutto in uno!ALTRO +DI MENO-

2

tazze d'avena antiquata

2

cucchiaini di caffè espresso istantaneo in polvere

1/2

tazza di purea di zucca in scatola (NON mix di torta di zucca)

1

cucchiaino di estratto di vaniglia

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  • 1

    Preriscalda il forno a 350 ° F. Spruzza una teglia quadrata da 8x8 pollici con spray da cucina antiaderente.

  • 2

    Aggiungere l'avena, lo zucchero, il caffè espresso in polvere, il lievito, la cannella, la noce moscata, lo zenzero e il sale in una terrina media e mescolare per unire.

  • 3

    Aggiungere il latte, la zucca, il burro, l'uovo e la vaniglia in una piccola terrina e mescolare bene. Versare la miscela bagnata sull'avena e mescolare fino a quando non sarà ben amalgamata.

  • 4

    Versare con cura nella teglia preparata e cuocere per 30 minuti o fino a quando non si sarà solidificato al centro. Servire caldo.

Suggerimenti degli esperti

  • Gli avanzi si raffreddano bene. Aggiungere un po 'di latte nella ciotola quando si riscalda nel microonde.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
410
Calorie dal grasso
160
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
18g
27%
Grassi saturi
10g
48%
Trans Fat
1 / 2g
Colesterolo
85mg
29%
Sodio
430mg
18%
Potassio
420mg
12%
Carboidrati totali
50g
17%
Fibra alimentare
5g
22%
Zuccheri
21g
Proteina
11g
Vitamina A
110%
110%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
25%
25%
Ferro
15%
15%
Scambi:

3 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 3 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Tutti i sapori del latte più famoso dell'autunno si uniscono in questa fantastica colazione. 'Questa è la stagione, dopotutto, dimmi la verità. Sei a bordo di questo treno tutto zucca che sta cavalcando il resto del mondo? Sono molto probabilmente il conduttore di questo treno, ad essere onesti. Non odiarmi Voglio dire, la torta di zucca è fantastica e devo cuocerne almeno un po 'ogni autunno, ma non posso fermarmi qui. Voglio preparare la zucca fino all'ultima ricetta che abbia mai visto. Potrebbe essere un problema Ovviamente, come ogni vero amante della zucca, il latte macchiato di zucca è un must per me e nessuno può rifiutare una ciotola di farina d'avena calda in una fredda mattina, quindi ehi. Andiamo avanti e sposiamo quei due, va bene? Adorerai questa ricetta! Molto velocemente, prima di darti le informazioni su come prepararla, voglio che tu immagini qualcosa. Un ciuffo di panna montata. Una spolverata di spezie per torta di zucca. Proprio sopra la tua farina d'avena. Non suona paradisiaco? Avrai bisogno di avena, zucca, latte, burro fuso, vaniglia, zucchero di canna, un uovo e alcune spezie. Queste spezie includono cannella, noce moscata, zenzero e caffè espresso in polvere. (Questa è una farina d'avena al latte, dopotutto. Devo portare l'espresso in polvere al gioco.) Se non muori dalla voglia di scavare in questa ricca colazione, allora non possiamo più essere amici. #sorrynotsorry

Guarda il video: Crackers di Avena ai Semi RicetteFelici (Settembre 2020).