Ultime ricette

Confezione di stagnola di gamberi e verdure

Confezione di stagnola di gamberi e verdure

Gamberi interi cucinati con verdure sane e limone. Un ottimo contorno per una grigliata in giardino!ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 20 settembre 2016

1/2

£ 15-18 contare i gamberetti, puliti ma sgusciati

1

(7 oz) confezione di verdure frullate antiossidanti congelate

2

cucchiaini di condimento Old Bay ™

Nascondi immagini

  • 1

    Pulisci i gamberi tagliando la parte posteriore di ognuno con delle forbici da cucina. Lasciate i gusci ma passateli sotto l'acqua fredda per eliminare la vena. Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola media. Stendi un pezzo di carta stagnola e piega i bordi per formare una ciotola. Versare gli ingredienti su un foglio di alluminio e disporre sopra le fette di limone.

  • 2

    Usa un secondo foglio di alluminio per coprire il pacchetto. Assicurati di chiudere i bordi in modo che si chiuda bene.

  • 3

    Griglia la carta stagnola a fuoco medio diretto per 8-10 minuti per lato.

  • 4

    Aprire con cautela il pacchetto di alluminio poiché il vapore fuoriesce. Servire ben caldo!

Suggerimenti degli esperti

  • Utilizzare un foglio di alluminio resistente per ridurre il rischio di lacerazioni. Puoi anche raddoppiare gli strati di alluminio per creare un pacchetto più robusto.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
140
Calorie dal grasso
20
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
2g
3%
Grassi saturi
1g
5%
Trans Fat
0g
Colesterolo
135mg
45%
Sodio
910mg
38%
Potassio
450mg
13%
Carboidrati totali
13g
4%
Fibra alimentare
2g
10%
Zuccheri
7g
Proteina
17g
Vitamina A
20%
20%
Vitamina C
15%
15%
Calcio
8%
8%
Ferro
2%
2%
Scambi:

0 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1 1/2 verdura; 2 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 0 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Guarda il video: Ricette Grand Krust - Gratin di patate e gamberi (Settembre 2020).