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Fresco estivo: frutta e verdura

Fresco estivo: frutta e verdura


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Foto di: Nikki Katz

mirtilli: Questo finger food frizzante, fresco e ricco di antiossidanti è al suo apice durante i mesi estivi. Prendi un appuntamento con il tuo altro significativo, fidanzate o cugini e scegli i tuoi mirtilli. Questo trattamento estivo ha immensi benefici per la salute. I mirtilli sono un toccasana per la salute che aiuta a prevenire il deterioramento degli occhi e a migliorare la memoria e le capacità cognitive. Quest'estate, mescola i mirtilli al tuo fro-yo, al frullato mattutino o al dessert.

Foto di: Nikki Katz

Fragole: Un'altra sorpresa fresca e preferita. Questo frutto è migliore 4-6 settimane dopo che è stato piantato. In PA, questo significa che il raccolto è a giugno. Alcune delle migliori fragole sono coltivate e raccolte localmente. Le fragole sono piene fino all'orlo di vitamine! B1, B2, B3, B6, vitamina K, A ed E si trovano in abbondanza all'interno di questa bacca rossa e succulenta. Prova le fragole nel tuo yogurt mattutino con muesli o come topper alla tua farina d'avena.

Foto per gentile concessione di tishboyle.blogspot.com

Pesche: Le pesche della Georgia raggiungono il loro apice assoluto a luglio. Come dice la canzone della Dave Matthews Band: "Quando il succo ti gocciola dal mento, una pesca non è abbastanza". Quasi niente batte una pesca fresca dolce e succosa. Mangia le pesche estive a colazione, in un ciabattino o nei tuoi cereali.

Foto di: Norah Cliff

Mais dolce: “Al ginocchio entro il 4 luglio” è il detto che mi viene in mente quando penso alle pannocchie. Il mais dolce è migliore da metà agosto a metà ottobre. Il mais può essere grigliato, bollito e cotto al forno, rendendolo commestibile con molte opzioni di pasto. Una spiga di granoturco ha in media solo 84 calorie! Prova alcune nuove ricette questa estate.

Foto di: Norah Cliff

Pomodori: Coltiva i tuoi pomodori quest'estate. I pomodori alla griglia sono una tradizione estiva a casa mia. Mozzarella, basilico fresco e glassa di aceto balsamico sui pomodori è un ottimo antipasto!

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Visualizza il post originale, Summer Fresh: Fruits and Veggies, su Spoon University.

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Aggiungi frutta fresca estiva alla tua cena di routine con queste cinque deliziose idee

Spiegheremo come gustare frutti di bosco, melone, pesche e altro in piatti salati.

Non c'è motivo per cui devi conservare pesche, prugne, frutti di bosco, meloni e mango per dessert. Aggiungi tocchi di colore ed esplosioni di sapore dolce alla cena abbracciando l'idea di sapori salati e salati, la dolcezza dei succosi frutti di stagione ti aiuterà a fare proprio questo. Al loro apice, i frutti estivi, come bacche, melone e pesche, sono irresistibilmente deliziosi e meritano il loro posto a tavola. Come mai? Perché possono bilanciare e completare salse, piatti alla griglia, insalate e zuppe con quel tocco di dolce di cui forse non sapevi di aver bisogno.

Continua a leggere per alcuni dei nostri modi preferiti per gustare la frutta estiva in cene salate e dolci e ottenere le nostre migliori ricette.


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Commenti:

  1. Ai-Wahed

    Posso cercare un collegamento a un sito con un numero enorme di articoli su un argomento che ti interessa.

  2. Altmann

    Penso che questo sia un grave errore.

  3. Gall

    Penso che tu stia sbagliando. Posso dimostrarlo. Scrivimi in PM, ne parleremo.

  4. Treffen

    Wacker, mi sembra che sia la frase eccellente

  5. Goltik

    Solo cosa?

  6. Gardashakar

    Post meraviglioso e utile



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