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Pollo croccante alla cipolla francese

Pollo croccante alla cipolla francese



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La piccola vasca di Cipolla croccante alla francese può evocare immediatamente ricordi di cene di festa, passando la leggendaria casseruola di fagiolini in giro per i mangiatori desiderosi. Rendi ogni giorno una vacanza presentando il tuo piatto principale ricoperto di croccante bontà.

Appunti

Rendilo tuo: Questo gustoso boccone può soddisfare le voglie di pollo fritto più profonde, quindi è colpevole di chiamarci ai secondi o addirittura ai terzi. Ma per mantenere o addirittura perdere peso, devi fare un cambiamento. Invece di presentare il pollo croccante come piatto principale con lati ricchi di amido e grassi, perché non cuocerne un po' e saltarlo in un'insalata? Darà un calcio ai tuoi verdi e alle tue arterie una pausa.

Ingredienti

  • 2 tazze di cipolle fritte francesi originali o cheddar
  • 2 cucchiai di farina per tutti gli usi
  • 4 petti di pollo disossati e senza pelle
  • 1 uovo, sbattuto

Porzioni4

Calorie per porzione649

Folato equivalente (totale)118µg30%

Riboflavina (B2) 0,6 mg 37,6%


Pollo Croccante Alla Cipolla Alla Francese

Con la stagione del basket in piena fioritura, la cena inizia a diventare molto più tardi la sera, e questo significa trovare soluzioni facili per i pasti per nutrire la famiglia prima che sia già ora di andare a dormire. Cerchiamo spesso ricette via Internet, libri di cucina e i nostri amici, ma non dimentichiamoci anche del retro dei prodotti!

Hai visto il nuovo? Cipolle fritte cheddar francese degli anni '8217? Sul retro del contenitore c'è una ricetta per il pollo croccante alla cipolla e l'intero piatto è sparito in pochi minuti, mangiato da 3 adolescenti stasera dopo una partita di basket. Hanno detto che era fantastico. Non ho avuto un boccone, quindi non lo saprei, ma aveva un odore delizioso e si è cotto in 20 minuti! Questo è il mio tipo di pasto, sai?!

Adoro trovare nuovi modi per utilizzare il pollo e penso che lo aggiungerò al nostro menu normale. Qual è l'ultima ricetta che hai ricavato dal retro di un prodotto alimentare?


Navigazione veloce

Se non riesci a capirlo dalle mie ricette di formaggio alla griglia con cipolla francese e salsa di cipolla francese calda, ADORO la zuppa di cipolle francese. Ma spesso trovo che non si riempia abbastanza per essere usato da solo come pasto. Questo è ciò che ha ispirato questo Ricetta pollo alla cipolla francese. Ho aggiunto più proteine, ridotto la zuppa a un sugo e ho inventato un modo per caramellare rapidamente (ma accuratamente) quelle cipolle in modo da poter preparare questo piatto in qualsiasi giorno della settimana!

Mi piace servirlo come piatto principale con un contorno di riso integrale o purè di patate cremoso, un'insalata di contorno, alcune verdure arrostite come broccoli o cavolfiori e i miei panini preferiti per la cena. Inoltre, questo è uno di quei piatti che migliora più a lungo si posa, così puoi fare abbastanza per avere gli avanzi per tutta la settimana! Perfetto per la preparazione dei pasti.


Nutrizione

Visualizza gli approfondimenti nutrizionali e il commercio riga per riga: scopri quali ingredienti contribuiscono alle calorie/sodio/ecc.

Dichiarazione di non responsabilità: i dati nutrizionali derivano da ingredienti collegati (mostrati a sinistra con puntini colorati) e possono essere completi o meno. Consultare sempre un nutrizionista o un medico autorizzato se si soffre di una condizione medica correlata all'alimentazione.

Calorie per porzione: 18

Ottieni informazioni nutrizionali dettagliate, inclusi approfondimenti nutrizionali articolo per articolo, in modo da poter vedere da dove provengono calorie, carboidrati, grassi, sodio e altro.


Pollo In Crosta Di Cipolle Croccante

Schiacciare le cipolle in un sacchetto di plastica o con il mattarello. In una piccola ciotola, mescolare l'uovo e la senape fino a quando non sono ben combinati.

In 3 ciotole poco profonde, mettere separatamente la farina, il composto di uova e le cipolle. Passate il pollo prima nella farina, poi nell'uovo e poi nelle cipolle, premendo bene per far aderire le cipolle. Ripeti con il pollo rimanente.

Mettere su una teglia e cuocere per 20 minuti o fino a cottura completa. Servire caldo.

Per porzione: 314 calorie (percentuale di calorie da grassi, 31), 31 grammi di proteine, 22 grammi di carboidrati, 1 grammo di fibre, 11 grammi di grassi (4 grammi di saturi), 126 milligrammi di colesterolo, 327 milligrammi di sodio.


Valutazioni dei membri per questa ricetta

questo è buono - puoi anche usare solo l'albume per immergere il pollo o sostituire immergendo il pollo nel latte prima di ricoprirlo - 22/02/08

MERAVIGLIOSA ricetta! Sono sovrappeso, ma la mia famiglia no, quindi vogliono del gusto. Quando l'ho fatto, la mia famiglia è impazzita e l'ha adorato, chiedendomi quando avrei potuto farlo di nuovo! (PS Buona idea sia per le fruste che per gli albumi, ma anche gli albumi biologici sono probabilmente più economici.) Progettando di fare compagnia! - 26/02/12

Mi è piaciuto molto. Io ho usato le fruste al posto delle uova intere! - 3/1/10

Lo amo! Ha dato alla famiglia qualcosa di nuovo da godersi! Non tutti dobbiamo soffrire con questa dieta. Possiamo davvero vivere! - 10/2/07


Indicazioni

Lessare il pollo fino a cottura, circa 30-40 minuti in acqua salata. Preparare i broccoli la metà del tempo indicato sul retro della scatola.

Ungere una casseruola di vetro grande (9x13). Spezzettare i broccoli e distribuirli sul fondo. Coprire con il pollo disossato tagliato a pezzi.

Scaldare le zuppe insieme in una casseruola media a fuoco medio-basso con latte e formaggio. Mescolare fino a che liscio e guardare attentamente in modo che non bruci. Versare sopra pollo e broccoli. Coprire con anelli di cipolla congelati.

Coprire con un foglio e cuocere per 30 minuti a 350 gradi F. Rimuovere il foglio e cuocere altri 15 minuti fino a quando gli anelli di cipolla sono croccanti.


Pollo croccante alla cipolla francese - Ricette

7 commenti:

Sto ancora lavorando a questo libro. Continuo a dimenticarmene LOL. Vabbè ho ancora un mese. Ottima raccolta di patatine Amy.

Mi piace che tu abbia scelto una poesia di Neruda per la tua ispirazione in cucina. Ha scritto così divinamente.

Ho pensato anche al Neruda. ma quella sui carciofi. Alla fine ho fatto un'anatra brasata con salsa di baccelli di vaniglia dalla "Creation Story" di Natasha Sajé. Adoro come siamo stati tutti ispirati da pezzi diversi.

Sono stato tentato anche da Neruda e dalla sua ode alle patatine fritte! Grazie per aver condiviso la ricetta dei bastoncini di pollo!

Oh ragazzo, il tuo post mi ha fatto seriamente venire fame di crocchette di pollo e patatine fritte. Ack! Ma tu hai fatto la versione salutare al forno, quindi la farò molto presto. Grazie per le buone ricette.

". e alcuni mi hanno fatto venir voglia di cavarmi gli occhi con una forchetta per sottaceti." --questo mi ha completamente spezzato! -) Di tutte le offerte nel libro "Ode to French Fries" è quella che mi ha fatto sbavare. Non c'è niente come una patatina fritta davvero buona. Le cipolle fritte sono uno dei miei condimenti preferiti e adoro che tu le abbia usate per i bastoncini di pollo. Perfetto!


Casseruola di pollo alla cipolla francese

Nutrizione

Visualizza gli approfondimenti nutrizionali e il commercio riga per riga: scopri quali ingredienti contribuiscono alle calorie/sodio/ecc.

Dichiarazione di non responsabilità: i dati nutrizionali derivano da ingredienti collegati (mostrati a sinistra con puntini colorati) e possono essere completi o meno. Consultare sempre un nutrizionista o un medico autorizzato se si soffre di una condizione medica correlata all'alimentazione.

Calorie per porzione: 156

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Avrai bisogno di una pentola a cottura lenta per il pollo alla cipolla francese.

Il mio preferito in assoluto è il fornello Ninja. Come sai, tutto ciò che ci interessa è rendere la vita più facile da queste parti e il Ninja Cooking System aiuta sicuramente in questo.

La cosa grandiosa del Ninja è che puoi rosolare la carne nella stessa pentola a cottura lenta per le ricette che lo richiedono. Parla di un risparmio di tempo! Riduce le pentole da pulire e rende le cose davvero semplici.

È diventato uno dei miei elettrodomestici da cucina preferiti. Amiamo solo il nostro.

Anche a me piace molto questo crockpot. Lo uso sempre ed è fantastico.

La mia caratteristica preferita è che puoi bloccare il coperchio. Questo è fantastico per quando devi portare il crockpot da qualche parte.

Uso spesso la pentola a cottura lenta per portare i piatti agli eventi potluck e questa funzione è incredibile! Ce ne sono molti altri in vendita qui.

Un altro preferito è questo vaso di coccio programmabile per quando non sono a casa tutto il giorno. Adoro tornare a casa per un buon pasto pronto e in attesa!

Mi piace anche usare le fodere per pentole di coccio per rendere la pulizia un gioco da ragazzi. Questi valgono ogni centesimo e fanno risparmiare un sacco di tempo.

Qualsiasi cosa per rendere la vita più facile e ridurre lo stress di portare la cena in tavola velocemente.