acetonemagazine.org
Nuove ricette

Crea il tuo Mojito con meno di 100 calorie

Crea il tuo Mojito con meno di 100 calorie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


I cocktail non sono più salutari di così

istockphoto.com

Questo non è un trapano.

Mentre un tipico mojito può contenere oltre 250 calorie e oltre 25 grammi di zucchero, questa versione è praticamente senza zucchero e aggiunge solo 70 calorie alcoliche alla tua notte.

Quando stai cercando di ridurre con zuccheri aggiunti e sciroppi, le riunioni sociali possono diventare davvero deprimenti. Voglio dire, chi vuole stare seduto a mani vuote mentre i tuoi amici si preparano cocktail? Certo, lo sai in fondo stanno martellando anche tonnellate di zucchero e prodotti chimici. Sai che stai risparmiando al tuo corpo le calorie vuote di sciroppi e liquori.

Ma questo non significa che non sia un grosso guaio.

Ovviamente una notte di bevute non danneggerà il tuo girovita, né farà alcuna differenza nella tua salute generale. Ma sappiamo che stavi cercando un modo sano per ottenere la tua correzione di bevande estive senza il crollo dello zucchero e l'indigestione che accompagna tutti i semplici sciroppi.

Questa ricetta è la tua risposta.

Per prima cosa, devi preparare uno sciroppo semplice senza zucchero. Ecco come farlo.

Fai bollire dell'acqua (circa una tazza) in una piccola casseruola. Aggiungere due cucchiai di stevia in polvere. Continua a far bollire l'acqua finché la stevia non si dissolve completamente.

Una volta sciolto, trasferisci il composto acquoso in una tazzina e aggiungi un mazzetto di foglie di menta. Riponete la tazza in frigo per almeno 20 minuti. Se vuoi un sapore di menta più forte, lascialo più a lungo.

Ora sei pronto per il tuo mojito. Riempi il bicchiere a metà con ghiaccio. Mescolare una parte di rum con due parti di sciroppo. Aggiungere alcune spremute di succo di lime e riempire il resto del bicchiere con acqua gassata.

(Nota: non usare acqua tonica! Quella roba è assolutamente caricato con zucchero.)

Aggiungere qualche foglia di menta e uno spicchio di lime se ti senti elegante!


Crea la tua tazza di zuppa


Se hai bisogno di qualcosa di veloce per pranzo o spuntino, questo ti toglie davvero il vantaggio, ma non è ricco di calorie. Ecco 9 idee per zuppe super veloci con meno di 100 calorie ciascuna.

Per renderli più pieni, aggiungi 1/2-3/4 tazza di verdure fresche tagliate a dadini fini come broccoli, carote, zucchine, peperoni, cipolle, ecc. Cuocere per 1 minuto alla massima potenza nel microonde nella tazza. Aggiungere gli altri ingredienti come elencato di seguito:

La salvezza della donna malata: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di pepe al limone. 6 calorie.

Il preferito di Maggie: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di cipolla in polvere e pepe di Cayenna. 7 calorie. Spesso aggiungo un cracker salato sbriciolato e non salato che porta le calorie fino a 20.

Tangy Beef Cup: 1 tazza di brodo di manzo caldo con un pizzico di salsa Worcestershire. 5 calorie.

Tazza di manzo piccante: 1/2 tazza di brodo di manzo e succo di pomodoro con un goccio di salsa piccante. 23 calorie.

Curry di pollo: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di curry in polvere, 2 cucchiaini di riso istantaneo secco o riso cotto e un pizzico di prezzemolo secco. 21 calorie.

Country Compassion: 1 tazza di prosciutto caldo o brodo di manzo, 1 cucchiaino di pezzetti di pancetta 1 cucchiaino di fiocchi di purè di patate e 1/2 cucchiaino di cipolla secca. 19 calorie.

Cipolla francese: 1 tazza di brodo di manzo, 1 cucchiaino di cipolla secca e un pizzico di aglio in polvere. 10 calorie.

Cipolla Francese Suprema: Prepara la Cipolla Francese sopra. Sbriciolate 1 cracker salato nella zuppa e aggiungete 1/2 cucchiaino di parmigiano grattugiato. 25 calorie.

Manzo alle verdure: 1 tazza di brodo di manzo caldo versato su 1/2 tazza di insalata tritata. Il brodo bollente cuocerà le verdure quanto basta. Aggiungere un pizzico di ogni scaglie di peperoncino, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ottime anche qualche foglia di sedano. 15 calorie.

Nota: ecco un consiglio per preparare le verdure solo una volta alla settimana e farle durare senza rovinarsi o diventare molli. Non sprecare, non voglio


Crea la tua tazza di zuppa


Se hai bisogno di qualcosa di veloce per pranzo o spuntino, questo ti toglie davvero il vantaggio, ma non è ricco di calorie. Ecco 9 idee per zuppe super veloci con meno di 100 calorie ciascuna.

Per renderli più pieni, aggiungi 1/2-3/4 tazza di verdure fresche tagliate a dadini fini come broccoli, carote, zucchine, peperoni, cipolle, ecc. Cuocere per 1 minuto alla massima potenza nel microonde nella tazza. Aggiungere gli altri ingredienti come elencato di seguito:

La salvezza della donna malata: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di pepe al limone. 6 calorie.

Il preferito di Maggie: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di cipolla in polvere e pepe di Cayenna. 7 calorie. Spesso aggiungo un cracker salato sbriciolato e non salato che porta le calorie fino a 20.

Tangy Beef Cup: 1 tazza di brodo di manzo caldo con un pizzico di salsa Worcestershire. 5 calorie.

Tazza di manzo piccante: 1/2 tazza di brodo di manzo e succo di pomodoro con un goccio di salsa piccante. 23 calorie.

Curry di pollo: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di curry in polvere, 2 cucchiaini di riso istantaneo secco o riso cotto e un pizzico di prezzemolo secco. 21 calorie.

Country Compassion: 1 tazza di prosciutto caldo o brodo di manzo, 1 cucchiaino di pezzetti di pancetta 1 cucchiaino di fiocchi di purè di patate e 1/2 cucchiaino di cipolla secca. 19 calorie.

Cipolla francese: 1 tazza di brodo di manzo, 1 cucchiaino di cipolla secca e un pizzico di aglio in polvere. 10 calorie.

French Onion Suprem e: Prepara la cipolla francese sopra. Sbriciolate 1 cracker salato nella zuppa e aggiungete 1/2 cucchiaino di parmigiano grattugiato. 25 calorie.

Manzo alle verdure: 1 tazza di brodo di manzo caldo versato su 1/2 tazza di insalata tritata. Il brodo bollente cuocerà le verdure quanto basta. Aggiungere un pizzico di ogni scaglie di peperoncino, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ottime anche qualche foglia di sedano. 15 calorie.

Nota: ecco un consiglio per preparare le verdure solo una volta alla settimana e farle durare senza rovinarsi o diventare molli. Non sprecare, non voglio


Crea la tua tazza di zuppa


Se hai bisogno di qualcosa di veloce per pranzo o spuntino, questo ti toglie davvero il vantaggio, ma non è ricco di calorie. Ecco 9 idee per zuppe super veloci con meno di 100 calorie ciascuna.

Per renderli più pieni, aggiungi 1/2-3/4 tazza di verdure fresche tagliate a dadini fini come broccoli, carote, zucchine, peperoni, cipolle, ecc. Cuocere per 1 minuto alla massima potenza nel microonde nella tazza. Aggiungere gli altri ingredienti come elencato di seguito:

La salvezza della donna malata: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di pepe al limone. 6 calorie.

Il preferito di Maggie: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di cipolla in polvere e pepe di Cayenna. 7 calorie. Spesso aggiungo un cracker salato sbriciolato e non salato che porta le calorie fino a 20.

Tangy Beef Cup: 1 tazza di brodo di manzo caldo con un pizzico di salsa Worcestershire. 5 calorie.

Tazza di manzo piccante: 1/2 tazza di brodo di manzo e succo di pomodoro con un goccio di salsa piccante. 23 calorie.

Curry di pollo: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di curry in polvere, 2 cucchiaini di riso istantaneo secco o riso cotto e un pizzico di prezzemolo secco. 21 calorie.

Country Compassion: 1 tazza di prosciutto caldo o brodo di manzo, 1 cucchiaino di pezzetti di pancetta 1 cucchiaino di purè di patate in fiocchi e 1/2 cucchiaino di cipolla secca. 19 calorie.

Cipolla francese: 1 tazza di brodo di manzo, 1 cucchiaino di cipolla secca e un pizzico di aglio in polvere. 10 calorie.

French Onion Suprem e: Prepara la cipolla francese sopra. Sbriciolate 1 cracker salato nella zuppa e aggiungete 1/2 cucchiaino di parmigiano grattugiato. 25 calorie.

Manzo alle verdure: 1 tazza di brodo di manzo caldo versato su 1/2 tazza di insalata tritata. Il brodo bollente cuocerà le verdure quanto basta. Aggiungere un pizzico di ogni scaglie di peperoncino, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ottime anche qualche foglia di sedano. 15 calorie.

Nota: ecco un consiglio per preparare le verdure solo una volta alla settimana e farle durare senza rovinarsi o diventare molli. Non sprecare, non voglio


Crea la tua tazza di zuppa


Se hai bisogno di qualcosa di veloce per pranzo o spuntino, questo ti toglie davvero il vantaggio, ma non è ricco di calorie. Ecco 9 idee per zuppe super veloci con meno di 100 calorie ciascuna.

Per renderli più pieni, aggiungi 1/2-3/4 tazza di verdure fresche tagliate a dadini fini come broccoli, carote, zucchine, peperoni, cipolle, ecc. Cuocere per 1 minuto alla massima potenza nel microonde nella tazza. Aggiungere gli altri ingredienti come elencato di seguito:

La salvezza della donna malata: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di pepe al limone. 6 calorie.

Il preferito di Maggie: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di cipolla in polvere e pepe di Cayenna. 7 calorie. Spesso aggiungo un cracker salato sbriciolato e non salato che porta le calorie fino a 20.

Tangy Beef Cup: 1 tazza di brodo di manzo caldo con un pizzico di salsa Worcestershire. 5 calorie.

Tazza di manzo piccante: 1/2 tazza di brodo di manzo e succo di pomodoro con un goccio di salsa piccante. 23 calorie.

Curry di pollo: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di curry in polvere, 2 cucchiaini di riso istantaneo secco o riso cotto e un pizzico di prezzemolo secco. 21 calorie.

Country Compassion: 1 tazza di prosciutto caldo o brodo di manzo, 1 cucchiaino di pezzetti di pancetta 1 cucchiaino di purè di patate in fiocchi e 1/2 cucchiaino di cipolla secca. 19 calorie.

Cipolla francese: 1 tazza di brodo di manzo, 1 cucchiaino di cipolla secca e un pizzico di aglio in polvere. 10 calorie.

French Onion Suprem e: Prepara la cipolla francese sopra. Sbriciolate 1 cracker salato nella zuppa e aggiungete 1/2 cucchiaino di parmigiano grattugiato. 25 calorie.

Manzo alle verdure: 1 tazza di brodo di manzo caldo versato su 1/2 tazza di insalata tritata. Il brodo bollente cuocerà le verdure quanto basta. Aggiungere un pizzico di ogni scaglie di peperoncino, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ottime anche qualche foglia di sedano. 15 calorie.

Nota: ecco un consiglio per preparare le verdure solo una volta alla settimana e farle durare senza rovinarsi o diventare molli. Non sprecare, non voglio


Crea la tua tazza di zuppa


Se hai bisogno di qualcosa di veloce per pranzo o spuntino, questo ti toglie davvero il vantaggio, ma non è ricco di calorie. Ecco 9 idee per zuppe super veloci con meno di 100 calorie ciascuna.

Per renderli più pieni, aggiungi 1/2-3/4 tazza di verdure fresche tagliate a dadini fini come broccoli, carote, zucchine, peperoni, cipolle, ecc. Cuocere per 1 minuto alla massima potenza nel microonde nella tazza. Aggiungere gli altri ingredienti come elencato di seguito:

La salvezza della donna malata: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di pepe al limone. 6 calorie.

Il preferito di Maggie: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di cipolla in polvere e pepe di Cayenna. 7 calorie. Spesso aggiungo un cracker salato sbriciolato e non salato che porta le calorie fino a 20.

Tangy Beef Cup: 1 tazza di brodo di manzo caldo con un pizzico di salsa Worcestershire. 5 calorie.

Tazza di manzo piccante: 1/2 tazza di brodo di manzo e succo di pomodoro con un goccio di salsa piccante. 23 calorie.

Curry di pollo: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di curry in polvere, 2 cucchiaini di riso istantaneo secco o riso cotto e un pizzico di prezzemolo secco. 21 calorie.

Country Compassion: 1 tazza di prosciutto caldo o brodo di manzo, 1 cucchiaino di pezzetti di pancetta 1 cucchiaino di purè di patate in fiocchi e 1/2 cucchiaino di cipolla secca. 19 calorie.

Cipolla francese: 1 tazza di brodo di manzo, 1 cucchiaino di cipolla secca e un pizzico di aglio in polvere. 10 calorie.

French Onion Suprem e: Prepara la cipolla francese sopra. Sbriciolate 1 cracker salato nella zuppa e aggiungete 1/2 cucchiaino di parmigiano grattugiato. 25 calorie.

Manzo alle verdure: 1 tazza di brodo di manzo caldo versato su 1/2 tazza di insalata tritata. Il brodo bollente cuocerà le verdure quanto basta. Aggiungere un pizzico di ogni scaglie di peperoncino, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ottime anche qualche foglia di sedano. 15 calorie.

Nota: ecco un consiglio per preparare le verdure solo una volta alla settimana e farle durare senza rovinarsi o diventare molli. Non sprecare, non voglio


Crea la tua tazza di zuppa


Se hai bisogno di qualcosa di veloce per pranzo o spuntino, questo ti toglie davvero il vantaggio, ma non è ricco di calorie. Ecco 9 idee per zuppe super veloci con meno di 100 calorie ciascuna.

Per renderli più pieni, aggiungi 1/2-3/4 tazza di verdure fresche tagliate a dadini fini come broccoli, carote, zucchine, peperoni, cipolle, ecc. Cuocere per 1 minuto alla massima potenza nel microonde nella tazza. Aggiungere gli altri ingredienti come elencato di seguito:

La salvezza della donna malata: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di pepe al limone. 6 calorie.

Il preferito di Maggie: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di cipolla in polvere e pepe di Cayenna. 7 calorie. Spesso aggiungo un cracker salato sbriciolato e non salato che porta le calorie fino a 20.

Tangy Beef Cup: 1 tazza di brodo di manzo caldo con un pizzico di salsa Worcestershire. 5 calorie.

Tazza di manzo piccante: 1/2 tazza di brodo di manzo e succo di pomodoro con un goccio di salsa piccante. 23 calorie.

Curry di pollo: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di curry in polvere, 2 cucchiaini di riso istantaneo secco o riso cotto e un pizzico di prezzemolo secco. 21 calorie.

Country Compassion: 1 tazza di prosciutto caldo o brodo di manzo, 1 cucchiaino di pezzetti di pancetta 1 cucchiaino di purè di patate in fiocchi e 1/2 cucchiaino di cipolla secca. 19 calorie.

Cipolla francese: 1 tazza di brodo di manzo, 1 cucchiaino di cipolla secca e un pizzico di aglio in polvere. 10 calorie.

French Onion Suprem e: Prepara la cipolla francese sopra. Sbriciolate 1 cracker salato nella zuppa e aggiungete 1/2 cucchiaino di parmigiano grattugiato. 25 calorie.

Manzo alle verdure: 1 tazza di brodo di manzo caldo versato su 1/2 tazza di insalata tritata. Il brodo bollente cuocerà le verdure quanto basta. Aggiungere un pizzico di ogni scaglie di peperoncino, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ottime anche qualche foglia di sedano. 15 calorie.

Nota: ecco un consiglio per preparare le verdure solo una volta alla settimana e farle durare senza rovinarsi o diventare molli. Non sprecare, non voglio


Crea la tua tazza di zuppa


Se hai bisogno di qualcosa di veloce per pranzo o spuntino, questo ti toglie davvero il vantaggio, ma non è ricco di calorie. Ecco 9 idee per zuppe super veloci con meno di 100 calorie ciascuna.

Per renderli più pieni, aggiungi 1/2-3/4 tazza di verdure fresche tagliate a dadini fini come broccoli, carote, zucchine, peperoni, cipolle, ecc. Cuocere per 1 minuto alla massima potenza nel microonde nella tazza. Aggiungere gli altri ingredienti come elencato di seguito:

La salvezza della donna malata: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di pepe al limone. 6 calorie.

Il preferito di Maggie: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di cipolla in polvere e pepe di Cayenna. 7 calorie. Spesso aggiungo un cracker salato sbriciolato e non salato che porta le calorie fino a 20.

Tangy Beef Cup: 1 tazza di brodo di manzo caldo con un pizzico di salsa Worcestershire. 5 calorie.

Tazza di manzo piccante: 1/2 tazza di brodo di manzo e succo di pomodoro con un goccio di salsa piccante. 23 calorie.

Curry di pollo: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di curry in polvere, 2 cucchiaini di riso istantaneo secco o riso cotto e un pizzico di prezzemolo secco. 21 calorie.

Country Compassion: 1 tazza di prosciutto caldo o brodo di manzo, 1 cucchiaino di pezzetti di pancetta 1 cucchiaino di purè di patate in fiocchi e 1/2 cucchiaino di cipolla secca. 19 calorie.

Cipolla francese: 1 tazza di brodo di manzo, 1 cucchiaino di cipolla secca e un pizzico di aglio in polvere. 10 calorie.

French Onion Suprem e: Prepara la cipolla francese sopra. Sbriciolate 1 cracker salato nella zuppa e aggiungete 1/2 cucchiaino di parmigiano grattugiato. 25 calorie.

Manzo alle verdure: 1 tazza di brodo di manzo caldo versato su 1/2 tazza di insalata tritata. Il brodo bollente cuocerà le verdure quanto basta. Aggiungere un pizzico di ogni scaglie di peperoncino, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ottime anche qualche foglia di sedano. 15 calorie.

Nota: ecco un consiglio per preparare le verdure solo una volta alla settimana e farle durare senza rovinarsi o diventare molli. Non sprecare, non voglio


Crea la tua tazza di zuppa


Se hai bisogno di qualcosa di veloce per pranzo o spuntino, questo ti toglie davvero il vantaggio, ma non è ricco di calorie. Ecco 9 idee per zuppe super veloci con meno di 100 calorie ciascuna.

Per renderli più pieni, aggiungi 1/2-3/4 tazza di verdure fresche tagliate a dadini fini come broccoli, carote, zucchine, peperoni, cipolle, ecc. Cuocere per 1 minuto alla massima potenza nel microonde nella tazza. Aggiungere gli altri ingredienti come elencato di seguito:

La salvezza della donna malata: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di pepe al limone. 6 calorie.

Il preferito di Maggie: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di cipolla in polvere e pepe di Cayenna. 7 calorie. Spesso aggiungo un cracker salato sbriciolato e non salato che porta le calorie fino a 20.

Tangy Beef Cup: 1 tazza di brodo di manzo caldo con un pizzico di salsa Worcestershire. 5 calorie.

Tazza di manzo piccante: 1/2 tazza di brodo di manzo e succo di pomodoro con un goccio di salsa piccante. 23 calorie.

Curry di pollo: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di curry in polvere, 2 cucchiaini di riso istantaneo secco o riso cotto e un pizzico di prezzemolo secco. 21 calorie.

Country Compassion: 1 tazza di prosciutto caldo o brodo di manzo, 1 cucchiaino di pezzetti di pancetta 1 cucchiaino di purè di patate in fiocchi e 1/2 cucchiaino di cipolla secca. 19 calorie.

Cipolla francese: 1 tazza di brodo di manzo, 1 cucchiaino di cipolla secca e un pizzico di aglio in polvere. 10 calorie.

French Onion Suprem e: Prepara la cipolla francese sopra. Sbriciolate 1 cracker salato nella zuppa e aggiungete 1/2 cucchiaino di parmigiano grattugiato. 25 calorie.

Manzo alle verdure: 1 tazza di brodo di manzo caldo versato su 1/2 tazza di insalata tritata. Il brodo bollente cuocerà le verdure quanto basta. Aggiungere un pizzico di ogni scaglie di peperoncino, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ottime anche qualche foglia di sedano. 15 calorie.

Nota: ecco un consiglio per preparare le verdure solo una volta alla settimana e farle durare senza rovinarsi o diventare molli. Non sprecare, non voglio


Crea la tua tazza di zuppa


Se hai bisogno di qualcosa di veloce per pranzo o spuntino, questo ti toglie davvero il vantaggio, ma non è ricco di calorie. Ecco 9 idee per zuppe super veloci con meno di 100 calorie ciascuna.

Per renderli più pieni, aggiungi 1/2-3/4 tazza di verdure fresche tagliate a dadini fini come broccoli, carote, zucchine, peperoni, cipolle, ecc. Cuocere per 1 minuto alla massima potenza nel microonde nella tazza. Aggiungere gli altri ingredienti come elencato di seguito:

La salvezza della donna malata: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di pepe al limone. 6 calorie.

Il preferito di Maggie: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di cipolla in polvere e pepe di Cayenna. 7 calorie. Spesso aggiungo un cracker salato sbriciolato e non salato che porta le calorie fino a 20.

Tangy Beef Cup: 1 tazza di brodo di manzo caldo con un pizzico di salsa Worcestershire. 5 calorie.

Tazza di manzo piccante: 1/2 tazza di brodo di manzo e succo di pomodoro con un goccio di salsa piccante. 23 calorie.

Curry di pollo: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di curry in polvere, 2 cucchiaini di riso istantaneo secco o riso cotto e un pizzico di prezzemolo secco. 21 calorie.

Country Compassion: 1 tazza di prosciutto caldo o brodo di manzo, 1 cucchiaino di pezzetti di pancetta 1 cucchiaino di purè di patate in fiocchi e 1/2 cucchiaino di cipolla secca. 19 calorie.

Cipolla francese: 1 tazza di brodo di manzo, 1 cucchiaino di cipolla secca e un pizzico di aglio in polvere. 10 calorie.

French Onion Suprem e: Prepara la cipolla francese sopra. Sbriciolate 1 cracker salato nella zuppa e aggiungete 1/2 cucchiaino di parmigiano grattugiato. 25 calorie.

Manzo alle verdure: 1 tazza di brodo di manzo caldo versato su 1/2 tazza di insalata tritata. Il brodo bollente cuocerà le verdure quanto basta. Aggiungere un pizzico di ogni scaglie di peperoncino, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ottime anche qualche foglia di sedano. 15 calorie.

Nota: ecco un consiglio per preparare le verdure solo una volta alla settimana e farle durare senza rovinarsi o diventare molli. Non sprecare, non voglio


Crea la tua tazza di zuppa


Se hai bisogno di qualcosa di veloce per pranzo o spuntino, questo ti toglie davvero il vantaggio, ma non è ricco di calorie. Ecco 9 idee per zuppe super veloci con meno di 100 calorie ciascuna.

Per renderli più pieni, aggiungi 1/2-3/4 tazza di verdure fresche tagliate a dadini fini come broccoli, carote, zucchine, peperoni, cipolle, ecc. Cuocere per 1 minuto alla massima potenza nel microonde nella tazza. Aggiungere gli altri ingredienti come elencato di seguito:

La salvezza della donna malata: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di pepe al limone. 6 calorie.

Il preferito di Maggie: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di cipolla in polvere e pepe di Cayenna. 7 calorie. Spesso aggiungo un cracker salato sbriciolato e non salato che porta le calorie fino a 20.

Tangy Beef Cup: 1 tazza di brodo di manzo caldo con un pizzico di salsa Worcestershire. 5 calorie.

Tazza di manzo piccante: 1/2 tazza di brodo di manzo e succo di pomodoro con un goccio di salsa piccante. 23 calorie.

Curry di pollo: 1 tazza di brodo di pollo caldo con un pizzico di curry in polvere, 2 cucchiaini di riso istantaneo secco o riso cotto e un pizzico di prezzemolo secco. 21 calorie.

Country Compassion: 1 tazza di prosciutto caldo o brodo di manzo, 1 cucchiaino di pezzetti di pancetta 1 cucchiaino di purè di patate in fiocchi e 1/2 cucchiaino di cipolla secca. 19 calorie.

Cipolla francese: 1 tazza di brodo di manzo, 1 cucchiaino di cipolla secca e un pizzico di aglio in polvere. 10 calorie.

French Onion Suprem e: Prepara la cipolla francese sopra. Sbriciolate 1 cracker salato nella zuppa e aggiungete 1/2 cucchiaino di parmigiano grattugiato. 25 calorie.

Manzo alle verdure: 1 tazza di brodo di manzo caldo versato su 1/2 tazza di insalata tritata. Il brodo bollente cuocerà le verdure quanto basta. Aggiungere un pizzico di ogni scaglie di peperoncino, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ottime anche qualche foglia di sedano. 15 calorie.

Nota: ecco un consiglio per preparare le verdure solo una volta alla settimana e farle durare senza rovinarsi o diventare molli. Non sprecare, non voglio