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7 hotel per risoluzioni inflessibili

7 hotel per risoluzioni inflessibili



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Non puoi mangiare di meno, bere di meno, spendere di meno e finire nei guai (divertenti) di meno tutto l'anno, Puoi? Dai il via all'inevitabile fine di quei nobili propositi con un soggiorno lussuosamente peccaminoso in uno di questi hotel dove le regole (e le risoluzioni) sono state decisamente fatte per essere infrante.

Risoluzione n. 1: Mangiare sano e con moderazione; non più indulgere

Abbiamo già sentito tutto prima, e siamo sicuri che anche il Landmark Hotel di Londra lo abbia fatto. Ma questo non ha reso i loro brunch domenicali meno sontuosi o impenitenti. La diffusione a buffet offre bellissime

pasticcini ricoperti di frutta, cioccolato, panna montata e zucchero, il tutto innaffiato da secchielli di champagne. Le scelte salate non sono meno indulgenti, con salmone affumicato e salumi disponibili, e il pasto è così popolare che anche gli ospiti dell'hotel sono incoraggiati a prenotare il loro posto in anticipo. (Foto per gentile concessione di Landmark London)

Se preferisci rompere le risoluzioni nella privacy della tua stanza, c'è un numero qualsiasi di menu del servizio in camera per aiutarti, ma sceglieremmo il sontuoso menu spagnolo al selvaggio e matto SLS Hotel di Beverly Hills. Lo chef José Andrés è l'uomo dietro il cibo qui, rendendo facile scambiare quel succo velocemente con piatti di formaggio, jamón iberico, flan e alcuni assaggi dal minibar Saints and Sinners.

Risoluzione n. 2: Bevi di meno

Parla di prepararti al fallimento! Chi non avrebbe bisogno di un cocktail dopo aver promesso di mangiare senza glutine e latticini per 12 mesi? La quinoa ha un sapore migliore innaffiata con un Old Fashioned o un gin martini. Il Clift Hotel di San Francisco ospita la leggendaria Redwood Room, dai colori profondi e glamour, recentemente restaurata, dove i cocktail sono forti e i liquori sono ben illuminati. (Meglio per mescolare e abbinare.)

Se stai peccando comunque, perché non aggiungere la pigrizia al mix e trovare un bar dove puoi nuotare? Se ti piace la tua pigrizia con un lato del gioco d'azzardo, nuota fino al bar dell'Hard Rock Hotel di Las Vegas, o fatti incontrare dai camerieri nell'oceano, con un cocktail in mano, al Ritz-Carlton Grand Cayman.

Risoluzione n. 3: Esci di più, esplora di più e diventa attivo

Questa è la soluzione perfetta per fratturarsi senza rompersi completamente. Stare a letto dopo mezzogiorno ha le sue virtù, ma perché non farlo in un fine settimana trascorso in un posto nuovo? Non vorrai alzarti dal letto (o dal tuo accappatoio) al Poetry Inn di Napa Valley, dove le viste su dolci colline verdi e la promessa di vini premiati non oltre la hall sono scuse perfette per saltare qualsiasi attività attiva. Primland, un sontuoso hotel appartato nelle Blue Ridge Mountains, ha lo stesso effetto. (Foto per gentile concessione di Primland)


7 cibi che non dovresti mai avere a stomaco vuoto

Punti salienti

Potrebbe non essere sempre giusto mangiare come ci sentiamo! La prima cosa che mangiamo al mattino determina il corso della giornata. Alcuni cibi possono causare danni all'intestino se mangiati a stomaco vuoto. Abbiamo chiesto al Consulente Nutrizionista Rupali Datta di aiutarci e suggerirci cibi o bevande che dovremmo evitare di consumare a stomaco vuoto. Consiglia anche di dare al sistema digestivo un po' di tempo per iniziare a funzionare dopo lunghe ore di sonno e di fare colazione almeno due ore dopo il risveglio. Più avanti, sette cibi che potrebbero non farti bene se mangiati a stomaco vuoto.1. Cibo piccante Mangiare spezie e peperoncini a stomaco vuoto può irritare il rivestimento dello stomaco che può portare a reazioni acide e crampi. Sono di natura pungente e possono scatenare l'indigestione.

2. Cibi o bevande zuccherateSebbene la maggior parte di noi abbia l'impressione che sia salutare bere un bicchiere di succo di frutta per iniziare la giornata, potrebbe non essere così. Il Dr. Rupali suggerisce di non iniziare la giornata con un bicchiere alto di succo di frutta in quanto potrebbe sovraccaricare il pancreas che si sta ancora svegliando dopo lunghe ore di riposo. A stomaco vuoto, lo zucchero sotto forma di fruttosio contenuto nella frutta può causare un sovraccarico al fegato. Lo zucchero lavorato è anche peggio, quindi evita i dolci per la colazione o i frullati troppo dolci.

3. Bevande gassate

4. Bevande freddeAvrai sentito dire che è meglio iniziare la giornata con acqua tiepida e miele, eppure molti di noi cedono alla tentazione di sorseggiare un bicchiere di caffè freddo. Bere bevande ghiacciate a stomaco vuoto può danneggiare le mucose e rallentare la digestione durante il giorno, mentre le bevande tiepide aiutano ad avviare il sistema e il metabolismo.

5. AgrumiI frutti sono sempre molto salutari se mangiati al momento giusto. Mangiare agrumi a stomaco vuoto può aumentare la produzione di acido. Inoltre, troppe fibre e fruttosio nella frutta possono anche rallentare il sistema digestivo se consumati a stomaco vuoto. Dovresti soprattutto evitare di mangiare frutta con fibre dure come guava e arance la mattina presto.

6. Verdure crudeQuesto è specialmente per coloro che sono attenti alla dieta e credono che le insalate siano ottime in qualsiasi momento della giornata. Le verdure crude o un'insalata potrebbero non essere la cosa migliore da mangiare a stomaco vuoto. Sono pieni di fibre grossolane che possono sovraccaricare lo stomaco vuoto. Possono anche causare flatulenza e dolore addominale se mangiati a stomaco vuoto.

7. CaffèIniziare la giornata con una tazza di caffè è una pratica molto comune. Sembra essere un modo semplice per rompere il sonno, ma bere caffè a stomaco vuoto può portare all'acidità. Stimola la secrezione di acido cloridrico nel sistema digestivo che causa gastrite in alcune persone.

Informazioni su Rupali Datta Rupali Datta è un nutrizionista clinico e ha lavorato in importanti ospedali aziendali. Ha creato e guidato team di professionisti per fornire soluzioni cliniche per i pazienti di tutte le specialità mediche, comprese le cure intensive. È membro dell'Indian Dietetic Association e dell'Indian Association of Parenteral and Enteral Nutrition.


7 cibi che non dovresti mai avere a stomaco vuoto

Punti salienti

Potrebbe non essere sempre giusto mangiare come ci sentiamo! La prima cosa che mangiamo al mattino determina il corso della giornata. Alcuni cibi possono causare danni all'intestino se mangiati a stomaco vuoto. Abbiamo chiesto al Consulente Nutrizionista Rupali Datta di aiutarci e suggerirci cibi o bevande che dovremmo evitare di consumare a stomaco vuoto. Consiglia anche di dare al sistema digestivo un po' di tempo per iniziare a funzionare dopo lunghe ore di sonno e di fare colazione almeno due ore dopo il risveglio. Più avanti, sette cibi che potrebbero non farti bene se mangiati a stomaco vuoto.1. Cibo piccante Mangiare spezie e peperoncini a stomaco vuoto può irritare il rivestimento dello stomaco che può portare a reazioni acide e crampi. Sono di natura pungente e possono scatenare l'indigestione.

2. Cibi o bevande zuccherateSebbene la maggior parte di noi abbia l'impressione che sia salutare bere un bicchiere di succo di frutta per iniziare la giornata, potrebbe non essere così. Il Dr. Rupali suggerisce di non iniziare la giornata con un bicchiere alto di succo di frutta in quanto potrebbe sovraccaricare il pancreas che si sta ancora svegliando dopo lunghe ore di riposo. A stomaco vuoto, lo zucchero sotto forma di fruttosio contenuto nella frutta può causare un sovraccarico al fegato. Lo zucchero lavorato è anche peggio, quindi evita i dolci per la colazione o i frullati eccessivamente dolci.

3. Bevande gassate

4. Bevande freddeAvrai sentito dire che è meglio iniziare la giornata con acqua tiepida e miele, eppure molti di noi cedono alla tentazione di sorseggiare un bicchiere di caffè freddo. Bere bevande ghiacciate a stomaco vuoto può danneggiare le mucose e rallentare la digestione durante il giorno, mentre le bevande tiepide aiutano ad avviare il sistema e il metabolismo.

5. AgrumiI frutti sono sempre molto salutari se mangiati al momento giusto. Mangiare agrumi a stomaco vuoto può aumentare la produzione di acido. Inoltre, troppe fibre e fruttosio nella frutta possono anche rallentare il sistema digestivo se consumati a stomaco vuoto. Dovresti soprattutto evitare di mangiare frutta con fibre dure come guava e arance la mattina presto.

6. Verdure crudeQuesto è specialmente per coloro che sono attenti alla dieta e credono che le insalate siano ottime in qualsiasi momento della giornata. Le verdure crude o un'insalata potrebbero non essere la cosa migliore da mangiare a stomaco vuoto. Sono pieni di fibre grossolane che possono sovraccaricare lo stomaco vuoto. Possono anche causare flatulenza e dolore addominale se mangiati a stomaco vuoto.

7. CaffèIniziare la giornata con una tazza di caffè è una pratica molto comune. Sembra essere un modo semplice per staccare dal sonno, ma bere caffè a stomaco vuoto può portare all'acidità. Stimola la secrezione di acido cloridrico nel sistema digestivo che causa gastrite in alcune persone.

Informazioni su Rupali Datta Rupali Datta è un nutrizionista clinico e ha lavorato in importanti ospedali aziendali. Ha creato e guidato team di professionisti per fornire soluzioni cliniche per i pazienti di tutte le specialità mediche, comprese le cure intensive. È membro dell'Indian Dietetic Association e dell'Indian Association of Parenteral and Enteral Nutrition.


7 cibi che non dovresti mai avere a stomaco vuoto

Punti salienti

Potrebbe non essere sempre giusto mangiare come ci sentiamo! La prima cosa che mangiamo al mattino determina il corso della giornata. Alcuni cibi possono causare danni all'intestino se mangiati a stomaco vuoto. Abbiamo chiesto al Consulente Nutrizionista Rupali Datta di aiutarci e suggerirci cibi o bevande che dovremmo evitare di consumare a stomaco vuoto. Consiglia anche di dare al sistema digestivo un po' di tempo per iniziare a funzionare dopo lunghe ore di sonno e di fare colazione almeno due ore dopo il risveglio. Più avanti, sette cibi che potrebbero non farti bene se mangiati a stomaco vuoto.1. Cibo piccante Mangiare spezie e peperoncini a stomaco vuoto può irritare il rivestimento dello stomaco che può portare a reazioni acide e crampi. Sono di natura pungente e possono scatenare l'indigestione.

2. Cibi o bevande zuccherateSebbene la maggior parte di noi abbia l'impressione che sia salutare bere un bicchiere di succo di frutta per iniziare la giornata, potrebbe non essere così. Il Dr. Rupali suggerisce di non iniziare la giornata con un bicchiere alto di succo di frutta in quanto potrebbe sovraccaricare il pancreas che si sta ancora svegliando dopo lunghe ore di riposo. A stomaco vuoto, lo zucchero sotto forma di fruttosio contenuto nella frutta può causare un sovraccarico al fegato. Lo zucchero lavorato è anche peggio, quindi evita i dolci per la colazione o i frullati eccessivamente dolci.

3. Bevande gassate

4. Bevande freddeAvrai sentito dire che è meglio iniziare la giornata con acqua tiepida e miele, eppure molti di noi cedono alla tentazione di sorseggiare un bicchiere di caffè freddo. Bere bevande ghiacciate a stomaco vuoto può danneggiare le mucose e rallentare la digestione durante il giorno, mentre le bevande tiepide aiutano ad avviare il sistema e il metabolismo.

5. AgrumiI frutti sono sempre molto salutari se mangiati al momento giusto. Mangiare agrumi a stomaco vuoto può aumentare la produzione di acido. Inoltre, troppe fibre e fruttosio nella frutta possono anche rallentare il sistema digestivo se consumati a stomaco vuoto. Dovresti soprattutto evitare di mangiare frutta con fibre dure come guava e arance la mattina presto.

6. Verdure crudeQuesto è specialmente per coloro che sono attenti alla dieta e credono che le insalate siano ottime in qualsiasi momento della giornata. Le verdure crude o un'insalata potrebbero non essere la cosa migliore da mangiare a stomaco vuoto. Sono pieni di fibre grossolane che possono sovraccaricare lo stomaco vuoto. Possono anche causare flatulenza e dolore addominale se mangiati a stomaco vuoto.

7. CaffèIniziare la giornata con una tazza di caffè è una pratica molto comune. Sembra essere un modo semplice per staccare dal sonno, ma bere caffè a stomaco vuoto può portare all'acidità. Stimola la secrezione di acido cloridrico nel sistema digestivo che causa gastrite in alcune persone.

Informazioni su Rupali Datta Rupali Datta è un nutrizionista clinico e ha lavorato in importanti ospedali aziendali. Ha creato e guidato team di professionisti per fornire soluzioni cliniche per i pazienti di tutte le specialità mediche, comprese le cure intensive. È membro dell'Indian Dietetic Association e dell'Indian Association of Parenteral and Enteral Nutrition.


7 cibi che non dovresti mai avere a stomaco vuoto

Punti salienti

Potrebbe non essere sempre giusto mangiare come ci sentiamo! La prima cosa che mangiamo al mattino determina il corso della giornata. Alcuni cibi possono causare danni all'intestino se mangiati a stomaco vuoto. Abbiamo chiesto al Consulente Nutrizionista Rupali Datta di aiutarci e suggerirci cibi o bevande che dovremmo evitare di consumare a stomaco vuoto. Consiglia anche di dare al sistema digestivo un po' di tempo per iniziare a funzionare dopo lunghe ore di sonno e di fare colazione almeno due ore dopo il risveglio. Più avanti, sette cibi che potrebbero non farti bene se mangiati a stomaco vuoto.1. Cibo piccante Mangiare spezie e peperoncini a stomaco vuoto può irritare il rivestimento dello stomaco che può portare a reazioni acide e crampi. Sono di natura pungente e possono scatenare l'indigestione.

2. Cibi o bevande zuccherateSebbene la maggior parte di noi abbia l'impressione che sia salutare bere un bicchiere di succo di frutta per iniziare la giornata, potrebbe non essere così. Il Dr. Rupali suggerisce di non iniziare la giornata con un bicchiere alto di succo di frutta in quanto potrebbe sovraccaricare il pancreas che si sta ancora svegliando dopo lunghe ore di riposo. A stomaco vuoto, lo zucchero sotto forma di fruttosio contenuto nella frutta può causare un sovraccarico al fegato. Lo zucchero lavorato è anche peggio, quindi evita i dolci per la colazione o i frullati eccessivamente dolci.

3. Bevande gassate

4. Bevande freddeAvrai sentito dire che è meglio iniziare la giornata con acqua tiepida e miele, eppure molti di noi cedono alla tentazione di sorseggiare un bicchiere di caffè freddo. Bere bevande ghiacciate a stomaco vuoto può danneggiare le mucose e rallentare la digestione durante il giorno, mentre le bevande tiepide aiutano ad avviare il sistema e il metabolismo.

5. AgrumiI frutti sono sempre molto salutari se mangiati al momento giusto. Mangiare agrumi a stomaco vuoto può aumentare la produzione di acido. Inoltre, troppe fibre e fruttosio nella frutta possono anche rallentare il sistema digestivo se consumati a stomaco vuoto. Dovresti soprattutto evitare di mangiare frutta con fibre dure come guava e arance la mattina presto.

6. Verdure crudeQuesto è specialmente per coloro che sono attenti alla dieta e credono che le insalate siano ottime in qualsiasi momento della giornata. Le verdure crude o un'insalata potrebbero non essere la cosa migliore da mangiare a stomaco vuoto. Sono pieni di fibre grossolane che possono sovraccaricare lo stomaco vuoto. Possono anche causare flatulenza e dolore addominale se mangiati a stomaco vuoto.

7. CaffèIniziare la giornata con una tazza di caffè è una pratica molto comune. Sembra essere un modo semplice per staccare dal sonno, ma bere caffè a stomaco vuoto può portare all'acidità. Stimola la secrezione di acido cloridrico nel sistema digestivo che causa gastrite in alcune persone.

Informazioni su Rupali Datta Rupali Datta è un nutrizionista clinico e ha lavorato in importanti ospedali aziendali. Ha creato e guidato team di professionisti per fornire soluzioni cliniche per i pazienti di tutte le specialità mediche, comprese le cure intensive. È membro dell'Indian Dietetic Association e dell'Indian Association of Parenteral and Enteral Nutrition.


7 cibi che non dovresti mai avere a stomaco vuoto

Punti salienti

Potrebbe non essere sempre giusto mangiare come ci sentiamo! La prima cosa che mangiamo al mattino determina il corso della giornata. Alcuni cibi possono causare danni all'intestino se mangiati a stomaco vuoto. Abbiamo chiesto al Consulente Nutrizionista Rupali Datta di aiutarci e suggerirci cibi o bevande che dovremmo evitare di consumare a stomaco vuoto. Consiglia anche di dare al sistema digestivo un po' di tempo per iniziare a funzionare dopo lunghe ore di sonno e di fare colazione almeno due ore dopo il risveglio. Più avanti, sette cibi che potrebbero non farti bene se mangiati a stomaco vuoto.1. Cibo piccante Mangiare spezie e peperoncini a stomaco vuoto può irritare il rivestimento dello stomaco che può portare a reazioni acide e crampi. Sono di natura pungente e possono scatenare l'indigestione.

2. Cibi o bevande zuccherateSebbene la maggior parte di noi abbia l'impressione che sia salutare bere un bicchiere di succo di frutta per iniziare la giornata, potrebbe non essere così. Il Dr. Rupali suggerisce di non iniziare la giornata con un bicchiere alto di succo di frutta in quanto potrebbe sovraccaricare il pancreas che si sta ancora svegliando dopo lunghe ore di riposo. A stomaco vuoto, lo zucchero sotto forma di fruttosio contenuto nella frutta può causare un sovraccarico al fegato. Lo zucchero lavorato è anche peggio, quindi evita i dolci per la colazione o i frullati troppo dolci.

3. Bevande gassate

4. Bevande freddeAvrai sentito dire che è meglio iniziare la giornata con acqua tiepida e miele, eppure molti di noi cedono alla tentazione di sorseggiare un bicchiere di caffè freddo. Bere bevande ghiacciate a stomaco vuoto può danneggiare le mucose e rallentare la digestione durante il giorno, mentre le bevande tiepide aiutano ad avviare il sistema e il metabolismo.

5. AgrumiI frutti sono sempre molto salutari se mangiati al momento giusto. Mangiare agrumi a stomaco vuoto può aumentare la produzione di acido. Inoltre, troppe fibre e fruttosio nella frutta possono anche rallentare il sistema digestivo se consumati a stomaco vuoto. Dovresti soprattutto evitare di mangiare frutta con fibre dure come guava e arance la mattina presto.

6. Verdure crudeQuesto è specialmente per coloro che sono attenti alla dieta e credono che le insalate siano ottime in qualsiasi momento della giornata. Le verdure crude o un'insalata potrebbero non essere la cosa migliore da mangiare a stomaco vuoto. Sono pieni di fibre grossolane che possono sovraccaricare lo stomaco vuoto. Possono anche causare flatulenza e dolore addominale se mangiati a stomaco vuoto.

7. CaffèIniziare la giornata con una tazza di caffè è una pratica molto comune. Sembra essere un modo semplice per staccare dal sonno, ma bere caffè a stomaco vuoto può portare all'acidità. Stimola la secrezione di acido cloridrico nel sistema digestivo che causa gastrite in alcune persone.

Informazioni su Rupali Datta Rupali Datta è un nutrizionista clinico e ha lavorato in importanti ospedali aziendali. Ha creato e guidato team di professionisti per fornire soluzioni cliniche per i pazienti di tutte le specialità mediche, comprese le cure intensive. È membro dell'Indian Dietetic Association e dell'Indian Association of Parenteral and Enteral Nutrition.


7 cibi che non dovresti mai avere a stomaco vuoto

Punti salienti

Potrebbe non essere sempre giusto mangiare come ci sentiamo! La prima cosa che mangiamo al mattino determina il corso della giornata. Alcuni cibi possono causare danni all'intestino se mangiati a stomaco vuoto. Abbiamo chiesto al Consulente Nutrizionista Rupali Datta di aiutarci e suggerirci cibi o bevande che dovremmo evitare di consumare a stomaco vuoto. Consiglia anche di dare al sistema digestivo un po' di tempo per iniziare a funzionare dopo lunghe ore di sonno e di fare colazione almeno due ore dopo il risveglio. Più avanti, sette cibi che potrebbero non farti bene se mangiati a stomaco vuoto.1. Cibo piccante Mangiare spezie e peperoncini a stomaco vuoto può irritare il rivestimento dello stomaco che può portare a reazioni acide e crampi. Sono di natura pungente e possono scatenare l'indigestione.

2. Cibi o bevande zuccherateSebbene la maggior parte di noi abbia l'impressione che sia salutare bere un bicchiere di succo di frutta per iniziare la giornata, potrebbe non essere così. Il Dr. Rupali suggerisce di non iniziare la giornata con un bicchiere alto di succo di frutta in quanto potrebbe sovraccaricare il pancreas che si sta ancora svegliando dopo lunghe ore di riposo. A stomaco vuoto, lo zucchero sotto forma di fruttosio contenuto nella frutta può causare un sovraccarico al fegato. Lo zucchero lavorato è anche peggio, quindi evita i dolci per la colazione o i frullati troppo dolci.

3. Bevande gassate

4. Bevande freddeAvrai sentito dire che è meglio iniziare la giornata con acqua tiepida e miele, eppure molti di noi cedono alla tentazione di sorseggiare un bicchiere di caffè freddo. Bere bevande ghiacciate a stomaco vuoto può danneggiare le mucose e rallentare la digestione durante il giorno, mentre le bevande tiepide aiutano ad avviare il sistema e il metabolismo.

5. AgrumiI frutti sono sempre molto salutari se mangiati al momento giusto. Mangiare agrumi a stomaco vuoto può aumentare la produzione di acido. Inoltre, troppe fibre e fruttosio nella frutta possono anche rallentare il sistema digestivo se consumati a stomaco vuoto. Dovresti soprattutto evitare di mangiare frutta con fibre dure come guava e arance la mattina presto.

6. Verdure crudeQuesto è specialmente per coloro che sono attenti alla dieta e credono che le insalate siano ottime in qualsiasi momento della giornata. Le verdure crude o un'insalata potrebbero non essere la cosa migliore da mangiare a stomaco vuoto. Sono pieni di fibre grossolane che possono sovraccaricare lo stomaco vuoto. Possono anche causare flatulenza e dolore addominale se mangiati a stomaco vuoto.

7. CaffèIniziare la giornata con una tazza di caffè è una pratica molto comune. Sembra essere un modo semplice per rompere il sonno, ma bere caffè a stomaco vuoto può portare all'acidità. Stimola la secrezione di acido cloridrico nel sistema digestivo che causa gastrite in alcune persone.

Informazioni su Rupali Datta Rupali Datta è un nutrizionista clinico e ha lavorato in importanti ospedali aziendali. Ha creato e guidato team di professionisti per fornire soluzioni cliniche per i pazienti di tutte le specialità mediche, comprese le cure intensive. È membro dell'Indian Dietetic Association e dell'Indian Association of Parenteral and Enteral Nutrition.


7 cibi che non dovresti mai avere a stomaco vuoto

Punti salienti

Potrebbe non essere sempre giusto mangiare come ci sentiamo! La prima cosa che mangiamo al mattino determina il corso della giornata. Alcuni cibi possono causare danni all'intestino se mangiati a stomaco vuoto. Abbiamo chiesto al Consulente Nutrizionista Rupali Datta di aiutarci e suggerirci cibi o bevande che dovremmo evitare di consumare a stomaco vuoto. Consiglia anche di dare al sistema digestivo un po' di tempo per iniziare a funzionare dopo lunghe ore di sonno e di fare colazione almeno due ore dopo il risveglio. Più avanti, sette cibi che potrebbero non farti bene se mangiati a stomaco vuoto.1. Cibo piccante Mangiare spezie e peperoncini a stomaco vuoto può irritare il rivestimento dello stomaco che può portare a reazioni acide e crampi. Sono di natura pungente e possono scatenare l'indigestione.

2. Cibi o bevande zuccherateSebbene la maggior parte di noi abbia l'impressione che sia salutare bere un bicchiere di succo di frutta per iniziare la giornata, potrebbe non essere così. Il Dr. Rupali suggerisce di non iniziare la giornata con un bicchiere alto di succo di frutta in quanto potrebbe sovraccaricare il pancreas che si sta ancora svegliando dopo lunghe ore di riposo. A stomaco vuoto, lo zucchero sotto forma di fruttosio contenuto nella frutta può causare un sovraccarico al fegato. Lo zucchero lavorato è anche peggio, quindi evita i dolci per la colazione o i frullati troppo dolci.

3. Bevande gassate

4. Bevande freddeAvrai sentito dire che è meglio iniziare la giornata con acqua tiepida e miele, eppure molti di noi cedono alla tentazione di sorseggiare un bicchiere di caffè freddo. Bere bevande ghiacciate a stomaco vuoto può danneggiare le mucose e rallentare la digestione durante il giorno, mentre le bevande tiepide aiutano ad avviare il sistema e il metabolismo.

5. AgrumiI frutti sono sempre molto salutari se mangiati al momento giusto. Mangiare agrumi a stomaco vuoto può aumentare la produzione di acido. Inoltre, troppe fibre e fruttosio nella frutta possono anche rallentare il sistema digestivo se consumati a stomaco vuoto. Dovresti soprattutto evitare di mangiare frutta con fibre dure come guava e arance la mattina presto.

6. Verdure crudeQuesto è specialmente per coloro che sono attenti alla dieta e credono che le insalate siano ottime in qualsiasi momento della giornata. Le verdure crude o un'insalata potrebbero non essere la cosa migliore da mangiare a stomaco vuoto. Sono pieni di fibre grossolane che possono sovraccaricare lo stomaco vuoto. Possono anche causare flatulenza e dolore addominale se mangiati a stomaco vuoto.

7. CaffèIniziare la giornata con una tazza di caffè è una pratica molto comune. Sembra essere un modo semplice per staccare dal sonno, ma bere caffè a stomaco vuoto può portare all'acidità. Stimola la secrezione di acido cloridrico nel sistema digestivo che causa gastrite in alcune persone.

Informazioni su Rupali Datta Rupali Datta è un nutrizionista clinico e ha lavorato in importanti ospedali aziendali. Ha creato e guidato team di professionisti per fornire soluzioni cliniche per i pazienti di tutte le specialità mediche, comprese le cure intensive. È membro dell'Indian Dietetic Association e dell'Indian Association of Parenteral and Enteral Nutrition.


7 cibi che non dovresti mai avere a stomaco vuoto

Punti salienti

Potrebbe non essere sempre giusto mangiare come ci sentiamo! La prima cosa che mangiamo al mattino determina il corso della giornata. Alcuni cibi possono causare danni all'intestino se mangiati a stomaco vuoto. Abbiamo chiesto al Consulente Nutrizionista Rupali Datta di aiutarci e suggerirci cibi o bevande che dovremmo evitare di consumare a stomaco vuoto. Consiglia anche di dare al sistema digestivo un po' di tempo per iniziare a funzionare dopo lunghe ore di sonno e di fare colazione almeno due ore dopo il risveglio. Più avanti, sette cibi che potrebbero non farti bene se mangiati a stomaco vuoto.1. Cibo piccante Mangiare spezie e peperoncini a stomaco vuoto può irritare il rivestimento dello stomaco che può portare a reazioni acide e crampi. Sono di natura pungente e possono scatenare l'indigestione.

2. Cibi o bevande zuccherateSebbene la maggior parte di noi abbia l'impressione che sia salutare bere un bicchiere di succo di frutta per iniziare la giornata, potrebbe non essere così. Il Dr. Rupali suggerisce di non iniziare la giornata con un bicchiere alto di succo di frutta in quanto potrebbe sovraccaricare il pancreas che si sta ancora svegliando dopo lunghe ore di riposo. A stomaco vuoto, lo zucchero sotto forma di fruttosio contenuto nella frutta può causare un sovraccarico al fegato. Lo zucchero lavorato è anche peggio, quindi evita i dolci per la colazione o i frullati troppo dolci.

3. Bevande gassate

4. Bevande freddeAvrai sentito dire che è meglio iniziare la giornata con acqua tiepida e miele, eppure molti di noi cedono alla tentazione di sorseggiare un bicchiere di caffè freddo. Bere bevande ghiacciate a stomaco vuoto può danneggiare le mucose e rallentare la digestione durante il giorno, mentre le bevande tiepide aiutano ad avviare il sistema e il metabolismo.

5. AgrumiI frutti sono sempre molto salutari se mangiati al momento giusto. Mangiare agrumi a stomaco vuoto può aumentare la produzione di acido. Inoltre, troppe fibre e fruttosio nella frutta possono anche rallentare il sistema digestivo se consumati a stomaco vuoto. Dovresti soprattutto evitare di mangiare frutta con fibre dure come guava e arance la mattina presto.

6. Verdure crudeQuesto è specialmente per coloro che sono attenti alla dieta e credono che le insalate siano ottime in qualsiasi momento della giornata. Le verdure crude o un'insalata potrebbero non essere la cosa migliore da mangiare a stomaco vuoto. Sono pieni di fibre grossolane che possono sovraccaricare lo stomaco vuoto. Possono anche causare flatulenza e dolore addominale se mangiati a stomaco vuoto.

7. CaffèIniziare la giornata con una tazza di caffè è una pratica molto comune. Sembra essere un modo semplice per staccare dal sonno, ma bere caffè a stomaco vuoto può portare all'acidità. Stimola la secrezione di acido cloridrico nel sistema digestivo che causa gastrite in alcune persone.

Informazioni su Rupali Datta Rupali Datta è un nutrizionista clinico e ha lavorato in importanti ospedali aziendali. Ha creato e guidato team di professionisti per fornire soluzioni cliniche per i pazienti di tutte le specialità mediche, comprese le cure intensive. È membro dell'Indian Dietetic Association e dell'Indian Association of Parenteral and Enteral Nutrition.


7 cibi che non dovresti mai avere a stomaco vuoto

Punti salienti

Potrebbe non essere sempre giusto mangiare come ci sentiamo! La prima cosa che mangiamo al mattino determina il corso della giornata. Alcuni cibi possono causare danni all'intestino se mangiati a stomaco vuoto. Abbiamo chiesto al Consulente Nutrizionista Rupali Datta di aiutarci e suggerirci cibi o bevande che dovremmo evitare di consumare a stomaco vuoto. Consiglia anche di dare al sistema digestivo un po' di tempo per iniziare a funzionare dopo lunghe ore di sonno e di fare colazione almeno due ore dopo il risveglio. Più avanti, sette cibi che potrebbero non farti bene se mangiati a stomaco vuoto.1. Cibo piccante Mangiare spezie e peperoncini a stomaco vuoto può irritare il rivestimento dello stomaco che può portare a reazioni acide e crampi. Sono di natura pungente e possono scatenare l'indigestione.

2. Cibi o bevande zuccherateSebbene la maggior parte di noi abbia l'impressione che sia salutare bere un bicchiere di succo di frutta per iniziare la giornata, potrebbe non essere così. Il Dr. Rupali suggerisce di non iniziare la giornata con un bicchiere alto di succo di frutta in quanto potrebbe sovraccaricare il pancreas che si sta ancora svegliando dopo lunghe ore di riposo. A stomaco vuoto, lo zucchero sotto forma di fruttosio contenuto nella frutta può causare un sovraccarico al fegato. Lo zucchero lavorato è anche peggio, quindi evita i dolci per la colazione o i frullati troppo dolci.

3. Bevande gassate

4. Bevande freddeAvrai sentito dire che è meglio iniziare la giornata con acqua tiepida e miele, eppure molti di noi cedono alla tentazione di sorseggiare un bicchiere di caffè freddo. Bere bevande ghiacciate a stomaco vuoto può danneggiare le mucose e rallentare la digestione durante il giorno, mentre le bevande tiepide aiutano ad avviare il sistema e il metabolismo.

5. AgrumiI frutti sono sempre molto salutari se mangiati al momento giusto. Mangiare agrumi a stomaco vuoto può aumentare la produzione di acido. Inoltre, troppe fibre e fruttosio nella frutta possono anche rallentare il sistema digestivo se consumati a stomaco vuoto. Dovresti soprattutto evitare di mangiare frutta con fibre dure come guava e arance la mattina presto.

6. Verdure crudeQuesto è specialmente per coloro che sono attenti alla dieta e credono che le insalate siano ottime in qualsiasi momento della giornata. Le verdure crude o un'insalata potrebbero non essere la cosa migliore da mangiare a stomaco vuoto. Sono pieni di fibre grossolane che possono sovraccaricare lo stomaco vuoto. Possono anche causare flatulenza e dolore addominale se mangiati a stomaco vuoto.

7. CaffèIniziare la giornata con una tazza di caffè è una pratica molto comune. Sembra essere un modo semplice per staccare dal sonno, ma bere caffè a stomaco vuoto può portare all'acidità. It stimulates the secretion of hydrochloric acid in the digestive system which cause gastritis in some people.

About Rupali Datta Rupali Datta is a Clinical Nutritionist and has worked in leading corporate hospitals. She has created and lead teams of professionals to deliver clinical solutions for patients across all medical specialties including critical care. She is a member of the Indian Dietetic Association and Indian Association of Parenteral and Enteral Nutrition.


7 Foods You Should Never Have On An Empty Stomach

Punti salienti

It may not always be right to eat what we feel like! The first thing we eat in the morning sets forth the course of the day. Certain foods may wreak havoc with your gut if eaten on an empty stomach. We asked Consultant Nutritionist Rupali Datta to help us out here and suggest foods or drinks that we should avoid having on an empty stomach. She also advises that you should give your digestive system some time to start functioning after long hours of sleep and should eat breakfast at least two hours after you wake up. Up ahead, seven foods that may not do good to you if had on an empty stomach.1. Spicy Food Eating spices and chillies on an empty stomach may irritate the stomach lining which can lead to acidic reactions and cramps. They are pungent in nature and can trigger indigestion.

2. Sugary foods or drinksThough majority of us are under the impression that it is healthy to have a glass of fruit juice to start your day, it may not be the case. Dr. Rupali suggests not to start your day with a tall glass of fruit juice as it may put an extra load on the pancreas that are still waking up after long hours of rest. With the stomach being empty, sugar in the form of fructose in fruits can cause an overload on your liver. Processed sugar is even worse, so avoid breakfast desserts or overly sweet smoothies.

3. Aerated drinks

4. Cold beveragesYou must have heard that it is best to start the day with warm water and honey, yet many of us give into the temptation of chugging a glass of iced coffee instead. Drinking iced beverages on an empty stomach may damage your mucous membrane and make your digestion sluggish through the day whereas lukewarm beverages help kick starting your system and your metabolism.

5. Citrus fruitsFruits are always very healthy if they are eaten at the right time. Eating citrus fruits on an empty stomach may increase acid production. Moreover, too much fiber and fructose in fruits can also make slow down your digestive system if eaten on an empty stomach. You should especially avoid eating fruits with tough fibers like guava and oranges early morning.

6. Raw vegetablesThis one is specially for those who are diet conscious and believe that salads are great anytime of the day. Raw vegetables or a salad may not be the best thing to eat on an empty stomach. They are full of coarse fiber which may put an extra load on an empty stomach. They can also cause flatulence and abdominal pain when eaten on an empty stomach.

7. CoffeeStarting the day with a cup of coffee is a very common practice. It seems to be an easy way of breaking from sleep, but drinking coffee on an empty stomach may lead to acidity. It stimulates the secretion of hydrochloric acid in the digestive system which cause gastritis in some people.

About Rupali Datta Rupali Datta is a Clinical Nutritionist and has worked in leading corporate hospitals. She has created and lead teams of professionals to deliver clinical solutions for patients across all medical specialties including critical care. She is a member of the Indian Dietetic Association and Indian Association of Parenteral and Enteral Nutrition.


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