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Donna di 101 anni sorseggia 4 drink al giorno

Donna di 101 anni sorseggia 4 drink al giorno



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Forse questo è il segreto per una lunga vita?

Mentre la maggior parte degli americani beve quattro bevande alcoliche a settimana, una donna a Staten Island, nello stato di New York, fa tutto questo in un giorno. Ma ha 101 anni, quindi è brava.

Secondo il Staten Island Advance, Nancy Lamperti ha compiuto 101 anni sabato e la sua routine segreta per la longevità sembra coinvolgere parecchio alcol. Dice la pubblicazione: "Louis, la nostra fonte, rivela che la giornata di sua madre di solito inizia intorno alle 5 del mattino - con lei che spesso insiste ancora per fare il caffè - e i letti. Il suo pranzo consiste in un piccolo panino più una banana e due bicchieri di Vino Paisano, seguito da un pisolino alle 13 Louis aggiunge che alle 14 la mamma apparecchia la tavola e alle 16 si concede un bicchierino di Southern Comfort e alle 18 si gode una lattina di Budweiser. Alle 22 dorme profondamente".

Tutto ciò suona particolarmente piacevole (tranne per il rifacimento dei letti e le sette ore di sonno. Preferiamo otto o nove); due bicchieri di vino a pranzo, seguiti da Southern Comfort e una Budweiser? Ce la faremo, magari con qualcuno caffè greco bollito al mattino e formaggio Roquefort, nel caso in cui.


Cosa mangia l'allenatore di peloton Jess Sims in una giornata tipo

Se non hai familiarità con Jess Sims, uno degli allenatori più amati di Peloton (le sue classi Bike Bootcamp sono 🔥🔥🔥), beh, ti stai perdendo qualcosa. L'insegnante di scuola trasformata in trainer è famosa per aiutare gli atleti di tutto il mondo a ottenere quel "look da ciambella glassata" con la sua forza super-sudata, il battistrada e le sessioni di ciclismo e ha un fisico davvero forte per sostenerlo.

Le sue giornate sono piene zeppe di riprese lezioni di allenamento dal vivo, lavoro sul recupero e uscire con il suo famoso cucciolo di Insta, Sienna Grace, quindi faresti meglio a credere che prenda sul serio la sua alimentazione.

"Il mio cibo è principalmente il mio carburante, è ciò che mi fa sentire bene ed energico abbastanza da affrontare qualsiasi cosa io debba affrontare", dice Jess La salute delle donne. "Mio padre mi ha sempre detto di spendere per le F: i tuoi amici, la famiglia, i piedi e cibo. Per me è un investimento. Devo usare il mio corpo ogni giorno, quindi non vale la pena risparmiare un paio di dollari ma non esibirmi altrettanto bene".

Per capire la sua dieta ideale, Jess ha provato di tutto, dal paleo al vegano, ma non ha messo un'etichetta precisa sul suo stile alimentare. "Sento che il fitness e la nutrizione sono due parti della nostra vita che sono diventate così campy", dice. "È così difficile non cadere in questo, ma è così liberatorio fare le proprie cose".

Sebbene Jess in genere cerchi di mangiare cibi integrali e stia lontana da cose confezionate che contengono tutto ciò che non riesce a pronunciare, ascolta le voglie del suo corpo e non dice mai di no alla torta di carote.

Ecco cosa mangia in un giorno la tua donna hype di allenamento preferita.


Donna di 104 anni: 3 Dr. Peppers al giorno tolgono i veri dottori di torno

FORT WORTH, Texas, 20 marzo (UPI) - Una donna del Texas che ha festeggiato il suo 104esimo compleanno con una torta a forma di Dr. Pepper ha detto di aver bevuto tre porzioni di bibita ogni giorno negli ultimi 40 anni.

Elizabeth Sullivan, 104 anni, di Fort Worth ha detto di aver festeggiato il suo compleanno questa settimana con una torta a forma di lattina di Dr. Pepper e di aver persino ricevuto un cesto regalo da Larry Young, l'amministratore delegato del Dr. Pepper Snapple Group.

"Quando vivi fino a 104 anni e puoi ancora parlare con persone simpatiche, ti meriti un po' di Dr. Pepper, ma non me lo sarei mai aspettato", ha detto Sullivan a KTVK-TV.

Sullivan ha detto che è diventata una fan del Dr. Pepper sulla sessantina e che consuma in media tre bevande analcoliche al giorno. "La gente cerca di darmi il caffè per colazione. Beh, preferirei un Dr. Pepper." ha detto Sullivan.

"Ho iniziato a berne circa 40 anni fa. Tre al giorno. Ogni dottore che mi vede dice che ti uccideranno, ma loro muoiono e io no. Quindi deve esserci un errore da qualche parte".

Sullivan ha detto che "si sente bene".

"Sono contenta di essere ancora qui. Sono contenta di non essere in una casa di riposo. Sono contenta di poter leggere libri e guardare la TV e avere persone che passano e salutano", ha detto.

Sullivan ha detto che non conosce alcun segreto per una lunga vita a parte "continui a vivere".


La regina ha quattro cocktail al giorno, ma non negli orari che potresti aspettarti

Per rivedere questo articolo, visita Il mio profilo, quindi Visualizza storie salvate.

La regina Elisabetta II brinda al presidente francese Hollande durante un banchetto di stato nel 2014. Di Anwar Hussein/WireImage.

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La regina, ci sembrerebbe che, più di chiunque altro sul pianeta, meriti di poter mangiare e bere e comportarsi assolutamente come vuole. Se voleva saltare su un trampolino dalle 16:00. alle 17:00 ogni giorno mentre il Gli amici suonava la sigla e volevamo mangiare sushi con un contorno di formaggio americano a fette per ogni pasto, ci limitavamo a sorridere, a annuire con la testa e a chiedere che dimensione del trampolino vuole e quale marca di formaggio americano preferisce.

Il monarca da più di sei decenni, infatti, ha preferenze dietetiche piuttosto peculiari e specifiche. Abbiamo appreso non molto tempo fa che la regina ha un tipo di torta preferito, che è fatto dai suoi chef di Buckingham Palace, che ha una fetta di ogni singolo giorno.

e Cibo e vino ha scoperto un altro dettaglio sull'assunzione giornaliera della regina: secondo quanto riferito, la 91enne consuma quattro cocktail al giorno. E perché non dovrebbe!? Esaminiamo cosa sono:

Il suo primo drink, per ex chef reale Darren McGrady, gustato poco prima di pranzo, è un gin and Dubonnet con una fetta di limone e tanto ghiaccio. Certo, questo suona bene. Una miscela di classe, elegante e potente.

Poi, durante il pranzo, prenderà un pezzo di cioccolato e un bicchiere di vino a fine pasto. (Che abbiamo pranzato in tutti questi anni senza chiudere con un pezzo di cioccolato e un bicchiere di vino ora ci fa sentire completamente sciocchi.)

Va bene allora, anche a pranzo, la regina beve un dry gin martini, secondo sua cugina Margaret Rhodes. Quindi, sì, ora siamo alle tre bevande verso le 13:00.

Il suo ultimo drink della giornata? In realtà non arriva finché non va a dormire: un bicchiere di Champagne prima di andare a letto.

Il modo in cui i suoi quattro drink sono distanziati durante il giorno non è proprio come ce lo saremmo aspettati, ma forse, probabilmente, la Regina sa qualcosa che noi non sappiamo. Tre drink prima della fine del pranzo. . . e poi una pausa fino all'ora di coricarsi: la chiave del successo, della longevità e della felicità? Forse la regina è davvero su qualcosa. Se non avesse già abbastanza nel suo piatto, la incoraggeremmo in questo momento ad avviare un Goop o Draper James tutto suo, possiamo solo immaginare quale altro tipo di consigli relativi allo stile di vita deve condividere.


Di quante proteine ​​hai bisogno ogni giorno?

Le proteine ​​sono una parte essenziale di una dieta sana, soprattutto se ti alleni. Non mangiare abbastanza proteine ​​può portare alla perdita muscolare, annullando tutti i tuoi sforzi in palestra.

"Cerca di consumare circa 30% delle calorie giornaliere dalle proteine", afferma Nicole Hinckley, RD, LD, relatore e consulente nutrizionale per Protein2o. "Mira a circa 25-35 grammi di proteine ​​a pasto e dopo un duro allenamento. Distribuire uniformemente l'assunzione di proteine ​​durante il giorno può aiutare con un assorbimento ottimale."


4. Torta con cibo d'angelo

Ecco un'altra idea per un drink per una serata tra ragazze, ma invece di un drink, è in realtà uno scatto. Se hai intenzione di giocare a giochi alcolici o vuoi semplicemente offrire qualcosa di diverso e facile da realizzare, questo scatto riempie sicuramente il conto! Dolce, fruttata e profumata tanto quanto il suo sapore, Angel Food Cake sarà un successo con il tuo equipaggio! Assicurati di avere molti bicchierini a portata di mano perché tutti ne vorranno uno!

Ingredienti:

1/2 oz Stoli Vanil Vodka
1/2 oz Amaretto
1 spruzzata di succo di mirtillo rosso
1 spruzzata di succo d'ananas

Mescolare con ghiaccio e agitare fino a ottenere una schiuma. Filtrare in un bicchierino.


Commenti

Penso che le restrizioni alimentari siano state la cosa più limitante che ho trovato quando ero incinta. Hanno bisogno di sondare le donne che sono incinte e scoprire cosa possono e non possono davvero fare.

Uno dei quali è lavorare fino all'ultimo minuto e persino andare al lavoro durante il travaglio! Anche se conosco un paio di donne che hanno lavorato fino al punto di scoppiare. Almeno usa il buon senso però. Se sei in travaglio, non corri per arrestare qualcuno nella carriera investigativa!

Penso che le restrizioni alimentari siano state la cosa più limitante che ho trovato quando ero incinta. Hanno bisogno di sondare le donne che sono incinte e scoprire cosa possono e non possono davvero fare.

Uno dei quali è lavorare fino all'ultimo minuto e persino andare al lavoro durante il travaglio! Anche se conosco un paio di donne che hanno lavorato fino al punto di scoppiare. Almeno usa il buon senso però. Se sei in travaglio, non corri per arrestare qualcuno nella carriera investigativa!

Penso che scoprirai che le restrizioni nel gioco sono legate all'animazione. Per qualsiasi motivo, le animazioni hanno un conflitto o qualche serio ritaglio quando un sim è incinta.

E cosa intendi per "restrizioni alimentari?"

Penso che le restrizioni alimentari siano state la cosa più limitante che ho trovato quando ero incinta. Hanno bisogno di sondare le donne che sono incinte e scoprire cosa possono e non possono davvero fare.

Uno dei quali è lavorare fino all'ultimo minuto e persino andare al lavoro durante il travaglio! Anche se conosco un paio di donne che hanno lavorato fino al punto di scoppiare. Almeno usa il buon senso però. Se sei in travaglio, non corri per arrestare qualcuno nella carriera investigativa!

Penso che scoprirai che le restrizioni nel gioco sono legate all'animazione. Per qualsiasi motivo, le animazioni hanno un conflitto o qualche serio ritaglio quando un sim è incinta.

E cosa intendi per "restrizioni alimentari?"

Casa della gioia eredità della famiglia

Ho fatto clic sulla mia sim incinta per "giocare" con suo figlio piccolo e viene fuori "non è in grado di farlo durante la gravidanza"!
Non l'ho notato prima o forse è un bug o è una nuova restrizione?

Mi chiedo se qualcuno dei creatori di sim sia mai stato incinta perché è sciocco! Dopo essere incinta, credimi, puoi fare esercizio, andare a fare jogging - cosa pensano che tu stia facendo quando stai correndo dietro a un bambino dispettoso che si dirige verso una strada o qualcosa che non dovrebbero. giocare rumorosamente mentre è MOLTO MOLTO incinta e per l'amor del cielo, quando sei in travaglio il bagnoschiuma può alleviare un po' l'umore scomodo, in realtà è abbastanza bello fare un bagno in una vasca quando sei in travaglio.

Quali altre sciocche restrizioni hai trovato o ti hanno sorpreso che possano fare?

Alcune delle restrizioni sono realistiche e altre no!

Limitare l'esercizio vigoroso è realistico, ma eliminare il jogging e lo yoga non tanto.. il jogging modificato e alcuni tipi di yoga sono meravigliosi per la gravidanza in RL! Vorrei che ci fossero più opzioni di esercizi leggeri per le sim incinte! Quello che tutti dicevano sopra è probabilmente vero sul fatto che EA non sia in grado di far funzionare le animazioni. Ha senso!

Le restrizioni alimentari RL sono probabilmente troppo specifiche perché valga la pena implementarle nel gioco lol.. la maggior parte delle restrizioni dietetiche sono specifiche per i fattori/condizioni di rischio della donna e i cambiamenti dietetici "trasversali" sono cose come una diversa quantità di calcio , non aggiungendo o limitando il sale, ecc. E sarebbe molto noiosamente dettagliato avere sims incinte incapaci di mangiare le ricette con troppo o troppo poco di certi ingredienti lol. Quindi capisco perfettamente perché l'hanno lasciato fuori! L'unica cosa che potrebbe funzionare e non sono sicuro che sia già in gioco sono i moodlets di diversi tipi di cibo come un moodlet malato perché non le piace questo cibo che normalmente le piace sempre.. o forse un capriccio bramoso. o uno stato d'animo scomodo per aver mangiato cibo piccante o qualcosa del genere ahah. sarebbe carino e non troppo coinvolto!

Sarebbe bello se potessero avere visite mediche o qualcosa di simile in TS3, magari prendere un corso di parto opzionale (coniglio) .. qualcosa del genere!


3 consigli per il digiuno per la donna che lavora e ricette per frullati per aiutarti a rompere un digiuno

I post di Helen sono stati così popolari che ho deciso di farla tornare. Se ti sei perso gli altri suoi post sul digiuno intermittente, la trasformazione del corpo di Naomie da Fascino del sud, & come sbarazzarsi della matricola 15, quindi devi controllarli.

È una tale tosta, e penso che sia un ottimo esempio di a TSC lettore che lo sta schiacciando!

Ho incontrato Helen attraverso la bellezza dei social media e mi sono innamorato di lei attraverso le sue Blender Bombs. Se non li avete mangiati, lasciatemelo dire, sono il modo più efficiente per fare un frullato. Sono pieni di ogni sorta di bontà e sono un'ottima cosa da mettere in un frullatore quando non hai tempo per aggiungere 6 milioni di cose nella tua miscela.

Le Blender Bombs sono booster per frullati ricchi di Omega-3 progettati per rendere il tuo frullato il sostituto definitivo del pasto! "Mescolali" nel tuo frullato, "Rompili" sulla ciotola o "Mordili" per uno spuntino. Hushup X Hustle costruito e approvato.

& sono così buoni. Sono un grande fan dell'Acai.

Comunque, qualche tempo fa abbiamo intervistato Patricia di Fascino del sud (devi controllare 10 cose che ho imparato da lei) e abbiamo incontrato Helen in un piccolo hotel chiamato Zero George Street Hotel. Abbiamo sorseggiato un sorso magro e abbiamo parlato di Naomie Olindo di Fascino del sud e come ha completamente trasformato il suo corpo attraverso Blender Bombs e il digiuno intermittente. Helen mi ha detto che ha anche cambiato la sua vita attraverso il digiuno intermittente dopo aver ottenuto la "matricola 20". Quindi ho pensato che dovevo chiederle di venire TSC per parlare SPECIFICAMENTE di come lei e Naomie si sono irrigidite.

Quindi oggi Helen è tornata per condividere alcuni suggerimenti sul digiuno per la donna che lavora a cui piace sempre G2G e alcune ricette di frullati per aiutarti a interrompere il tuo digiuno intermittente. Lascerò che Helen se ne occupi da qui.

Il digiuno intermittente (IF) è di gran moda in questo momento, e per una buona ragione. Può essere estremamente vantaggioso per la tua salute generale e ottenere risultati sorprendenti. Ma entrarci può essere difficile: difficile da superare, difficile da capire e difficile da rispettare. Se non sai cos'è IF even, leggi prima questo. Quindi, dai un'occhiata ai suggerimenti che ho messo insieme di seguito su come realizzare una giornata di successo di IF quando sei un capo-culo B che lavora dalle 9 alle 5 (proprio come Dolly stessa).

CONSIGLI DI DIGIUNO PER LA DONNA CHE LAVORA:

♡ Primo e probabilmente più importante: RIMANI. IDRATATO.

Il mio più grande suggerimento per combattere la disidratazione mentre pratichi IF è iniziare la giornata bevendo un grande tè verde caldo o caffè nero (se il caffè nero ti fa schifo, aggiungi solo una piccola spruzzata di latte di noci!). Di solito inizio la mia giornata con acqua calda al limone e poi preparo il tè caldo in una tazza YETI da 30 once e aggiungo del limone fresco, che sorseggio dalle 9:00 alle 11:00 circa. Se non lo faccio, la merda colpirà la ventola. sarò fuori di testa. È un piccolo #selfcaretip che mi mette di buon umore e mi soddisfa fino al momento di rompere il digiuno.

♡ Il mio secondo consiglio più grande è quello di interrompere il digiuno con un frullato sostitutivo del pasto.

Mi piace rompere il mio digiuno intorno a mezzogiorno bevendo il mio frullato Blender Bomb con sopra ⅓ tazza di Granola So Bomb & poi riempio il mio YETI con acqua (il ghiaccio è facoltativo). Ecco! Questa è la routine che funziona per me, ed è anche un ottimo modo per distrarti dalle tentazioni dell'ufficio come ciambelle avanzate, briciole di pasticceria e kolaches spesso ricercati ma raramente in giro. La CHIAVE per rimanere sazi è completare il tuo frullato BB con muesli perché aggiunge quel pizzico di "crunch" così ti senti come se stessi masticando qualcosa. Puoi dare un'occhiata ad alcune ricette di frullati qui.

♡ E infine, sii paziente con te stesso

(Come, sempre, ma soprattutto quando stai tentando uno stile di vita IF).

Potresti provare un po' di fastidio la prima settimana mentre il tuo corpo si adatta al suo nuovo programma alimentare, e questo è più del normale. Il digiuno intermittente non è qualcosa che è facile da implementare durante la notte per tutti, quindi prendilo con calma. Se sei abituato a fare colazione alle 8:00, prova ad aspettare fino alle 8:30 o alle 9:00. La prossima settimana potresti non avere fame fino alle 9:30 o alle 10:00! Continua a spingere indietro il tempo a poco a poco finché il tuo corpo non ha fame in un momento in cui ti senti a tuo agio.

Naturalmente, se ti senti affamato o svenire, MANGIA IMMEDIATAMENTE. Il punto dell'IF non è morire di fame fino alla malattia. È semplicemente un ottimo modo per curare il proprio intestino, sentirsi meno gonfi e perdere peso. Inoltre, una nota importante: Chiedi al tuo medico se il digiuno intermittente 16/8 o 5:2 va bene per te. Se hai lottato con un'alimentazione disordinata, o stai attualmente lottando con esso, il digiuno potrebbe non essere adatto a te. Sii onesto con te stesso e consulta il tuo medico prima di iniziare a implementare il digiuno.

ROMPENDO IL TUO DIGIUNO

Ci sono infiniti modi per rompere il digiuno. Voglio dire, dopo 16 ore senza cibo, qualsiasi cosa suona bene. Personalmente, adoro rompere il digiuno con un frullato Blender Bomb ®. Pensaci... un frullato è un mucchio di frutta, verdura, noci e semi tutti mescolati insieme che lo rendono SUPER facile da digerire. Un frullato al giorno mi assicura che sto ricevendo un aiuto significativo di frutta e verdura subito e mi tiene in una routine. Non mi piace molto pianificare i pasti ( mi sembra noioso e stressante ), quindi sapere che la prima metà della mia giornata sarà piena di pratiche salutari mi permette di sentirmi come se fossi a posto con la mia relazione con cibo.

La maggior parte dei giorni interrompo il digiuno con il Chocolate Cravings Smoothie ® . Non sto scherzando quando dico che se vado una settimana senza questo frullato, comincio a desiderare il cioccolato di notte. Una volta golosa, sempre golosa. Ma alcuni giorni ho bisogno di qualcosa di fruttato che mi ricordi di rilassarmi su una spiaggia in Messico. E altri giorni, come dopo un lungo viaggio o un grande fine settimana, vado a fare un frullato "disintossicante" pieno di verdure per rimettermi in carreggiata dopo un lungo weekend. Non si sa quale sarà l'umore delle mie papille gustative giorno per giorno!

Prova alcune delle mie ricette preferite per frullati qui sotto come un modo per rompere il tuo digiuno e vedere come ti piace!

♡ Frullato di voglia di cioccolato®

MESCOLARE 30 secondi e aggiungere ¾ x tazza di acqua (più o meno per raggiungere la consistenza desiderata)

Frullato in modalità vacanza

1 cucchiaio di crema di cocco in polvere (o 1 cucchiaio di crema di cocco da una lattina)

tazza di acqua (più per raggiungere la consistenza desiderata)

BLEND 30 secondi, aggiungi 1 tazza di ghiaccio, BLEND 30 secondi

Frullato piccante Dicey

1 tazza di spinaci (o ½ tazza di spinaci surgelati)

1 tazza di cavolfiore fresco (o ½ tazza di cavolfiore riso)

tazza di acqua (più o meno per raggiungere la consistenza desiderata)

BLEND 30 secondi, aggiungi 1 tazza di ghiaccio, BLEND 30 secondi

Opzione al: Top con ⅓ tazza di Granola So Bomb

Assicurati di seguire Helen su Instagram e controlla i suoi altri post su Il confidenziale magro ( 1, 2 e 3 ).

+ controlla la mia esperienza con il digiuno intermittente qui.

++ Se ti piace questo post, adorerai questo post sui suggerimenti per la perdita di peso e un'alimentazione sana.


Il segreto per una lunga vita di questo 107enne? Quattro bottiglie di vino rosso al giorno

Antonio Docampo García Credit: CEN

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Un Antonio Docampo García, morto la settimana scorsa alla grande vecchiaia di 107 anni, ha attribuito la sua longevità alle sue abitudini nel bere: quattro bottiglie di vino rosso al giorno e niente acqua.

Al signor Docampo piaceva bere due bottiglie di vino a pranzo e altre due a cena, ha detto la sua famiglia ai giornalisti.

"Poteva bere un litro e mezzo tutto in una volta", ha detto suo figlio Miguel Docampo López.

"Quando eravamo entrambi a casa riuscivamo a consumare 200 litri di vino al mese. Non ha mai bevuto acqua."

Il signor Docampo, di Vigo, nel nord ovest della Spagna, possedeva un proprio vigneto ed è stato fondatore dell'azienda vinicola Bodegas Docampo. (Un cinico potrebbe suggerire che i racconti sulle proprietà vivificanti del vino potrebbero contenere una piccola traccia di discorsi di marketing.)

Il nipote del signor Docampo, Jerónimo Docampo, che ora gestisce il vigneto, ha detto a La Voz de Galicia: "Ha venduto la maggior parte del vino che ha prodotto, ma ha comunque tenuto una discreta quantità per sé".

"Se producesse 60.000 litri all'anno, ne terrebbe 3.000 per sé. Ha sempre detto che era il suo segreto per vivere così a lungo."